Cuidados de la columna vertebral
En este video, Josep Comellas, director de Fit Habits, nos presenta una batería de ejercicios de flexión, extensión y rotación para trabajar la flexibilidad. Su práctica nos permitirá evitar sentirnos oxidados y así mantener una buena salud de la columna vertebral a la vez que desarrollaremos una buena conciencia corporal.
Puedes practicar estos ejercicios de acuerdo a tu nivel de entrenamiento disfrutando de valiosos consejos que Josep comparte con los usuarios de PortalFitness.com
Josep Comellas es autor del libro Mímate, Editorial Octaedro.
PortalFitness.com agradece la colaboración brindada por el Guitart Central Park Resort & Spa, perteneciente a la cadena hotelera Guitart Hotels.
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