Vídeo entrevista: Hoteles y Spa management
Anna Romerales, directora del Spa del Hotel Guitart Monterrey 5***** en la Costa Brava española, comparte en esta entrevista diferentes conceptos relacionados al tema de Spa Management. Disfruta de este video en el que verás demostraciones de terapias realizadas en un Spa de alta categoría.
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Vídeo de ejercicios para la zona abdominal
Abel Heras nos muestra en un video práctico cómo hacer un trabajo de core o zona abdominal, utilizando un elemento con la suspensión del cuerpo.
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Vídeo de Cicilismo Indoor: Beneficios del entrenamiento con pulsómetro
En este video verás recomendaciones del uso del pulsómetro, que aporta muchos beneficios a la hora de realizar una clase de ciclismo indoor en el gimnasio.
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Vídeo de masaje facial de oro
Desde las instalaciones del Spa del Hotel Guitart Monterrey 5 *****, les ofrecemos un video que demuestra cómo se realiza un masaje facial de oro.Este tratamiento facial de oro está basado en un masaje que trabaja a nivel muscular y en una mascarilla de oro. Es un tratamiento glamoroso, especial para personas con pieles que tienen falta de brillo y es un tratamiento de bienestar que produce relajación.
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Vídeo entrevista: La importancia de la práctica de la actividad física
Kim Forteza nos habla sobre la importancia de la actividad física para las personas.
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Vídeo de Masaje de Terapia Ayurveda. Parte 1
En este video de masaje ayurveda realizado en el Spa del Hotel Guitart Monterrey 5*****se trabaja con un aceite caliente medicinal que aporta vitalidad a la persona. La presión al realizar el masaje y los movimientos, lentos o rigurosos variarán en el masaje de acuerdo al dosha de cada persona.
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Vídeo de Masaje de Terapia Ayurveda. Parte 2
Desde las instalaciones del Spa del Hotel Guitart Monterrey 5 *****, Anna Romerales nos explica sobre un masaje ayurveda. En este caso, la persona que recibe el masaje tiene el dosha Kapha, por eso necesita vitalidad y este masaje le aporta esta vitalidad necesaria con el movimiento ascendente, con movimientos externos con el objetivo de limpiar. A la hora de realizar este tipo de masaje se debe considerar el tipo de dosha de la persona que recibe el tratamiento. En la medicina ayurvédica se conocen tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha.Todas las personas tienen los tres doshas, pero siempre predomina uno.
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Vídeo: Prevención de lesiones de la articulación de la rodilla
Abel Heras nos muestra una serie de ejercicios para la prevención de lesiones a nivel articular de la rodilla, con la intención de trabajar de una manera monolateral.
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Vídeo entrevista: Poblaciones de riesgo en los gimnasios y clubes deportivos
Kim Forteza comparte sus recomendaciones para las personas que forman parte de lo que se conoce como poblaciones de riesgo en los gimnasios y clubes deportivos.
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Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 1
En este video, Javier Cañas, instructor del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca nos muestra cómo es una de sus clases de Pilates con Cilindro o Rolo largo.
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Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 2
En este video, Javier Cañas, Profesor de Pilates del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca, invitó a www.portalfitness.com a participar de una de sus clases de Pilates con cilindro y así compartirla con los usuarios del portal.
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Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 3
Esta es la tercera parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca.
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Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 4
Esta es la cuarta parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca.
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Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 5
Esta es la quinta parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca.En esta clase los alumnos realizan diversos ejercicios de Pilates, apoyando sus espaldas sobre el cilindro ( rolo, foam roller), realizando ejercicios de respiración, siempre respetando los principios básicos del Método Pilates.
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Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 6
Esta es la sexta parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de MallorcaMira este video de donde puedes obtener ideas para tus clases.
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Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 7
Cuando llega el momento de la finalización de una clase de Pilates, llega la hora de la relajación.
Javier Cañas dialoga con sus alumnos, y les da indicaciones para aprovechar al máximo este momento tan importante de la clase. El profesor da las recomendaciones y enseñanzas mientras los alumnos las ejecutan.
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Vídeo de masterclass de Pilates con Cilindro. Parte 8
Esta es la última parte de una clase completa dictada por Javier Cañas, experimentado profesor del Método Pilates. Ha llegado el momento de la relajación, en el cual el profesor le habla a sus alumnos, ayudándolos a sacar el mayor provecho de este momento de la clase de Pilates con cilindro.
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Vídeo de ejercicios para el entrenamiento del equilibrio. Parte 1
En los entrenamientos de un gimnasio, los ejercicios que realizamos son de situaciones de estabilidad, por el contrario de nuestro andar diario donde nos encontramos en un desequilibrio habitual. Es por eso que Carlos Barbado nos explica la importancia de entrenar el DESEQUILIBRIO, ya que nuestro cuerpo busca equilibrio ante situaciones de desequilibrio. Los tres sistemas de nuestro organismo: el sistema vestibular, el sistema visual y el sistema propioceptor, coordinados por el cerebelo, son los que nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo ante cualquier situación de desequilibrio.
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Vídeo de ejercicios para el entrenamiento del equilibrio. Parte 2
Batería de ejercicios prácticos para entrenar el desequilibrio. Los tres sistemas de nuestro organismo: el sistema vestibular, el sistema visual y el sistema propioceptor, coordinados por el cerebelo, son los que nos ayudan a equilibrar nuestro cuerpo ante cualquier situación de desequilibrio.
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Vídeo: Cuestionario Par-Q: Evaluación de los clientes para el entrenamiento personal
El cuestionario Par-Q, o cuestionario de aptitud física, originado en Canadá, pretende evaluar a un nuevo cliente al que se le brindará el servicio de entrenamiento personal o personal training. Para ello se necesita la colaboración y sinceridad del cliente. Consiste en contestar siete preguntas que deben ser firmadas bajo juramento tanto por el cliente como el entrenador personal.
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Vídeo de ejercicios con elásticos fijados a nivel abdominal
Abel Heras nos muestra un trabajo con elásticos fijados a nivel abdominal, teniendo en cuenta que la región del core debe estar bien trabajada previamente.
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Vídeo: ¿Por qué contratar un personal trainer?
En este video Abel Heras nos habla sobre el porqué muchas personas desean contratar un entrenador personal o personal trainer y nos comenta qué tipo de elementos se suelen usar en estas clases.
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Video: La Importancia del entrenador personal en los clubes y gimnasios
Los directores de clubes y gimnasios deben apostar por los profesores que ya trabajan en el centro y que tienen el potencial para convertirse en buenos entrenadores personales.
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Video entrevista: Arte y meditación en movimiento. Beneficios del Chi Kung
El Chi Kung se practica con objetivos orientados al mantenimiento y mejoramiento de la salud, y comprende la mente, la respiración y el ejercicio físico.
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Vídeo: Control de la frecuencia cardiaca e intensidad del ejercicio en el fitness y en el alto rendimiento
La frecuencia cardiaca se debe trabajar de manera diferente en el fitness y en al alto rendimiento. Kim Forteza, director de Procycling y Profitness, nos aconseja sobre el uso del pulsómetro, ya que éste nos da la frecuencia cardiaca instantánea, calorías, porcentajes de trabajo según el máximo, etc.
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