Categoría: Actividad Física

Falta de ropa adecuada, cansancio, frío, calor, edad… ¿Los pretextos le impiden sacar el mejor provecho al movimiento? Sepa cuáles son las excusas más corrientes para no hacer ejercicio y cómo se pueden superar.  

La Primera Escuela Argentina de Natación para Bebés fue la primera en el mundo. La Matronatación busca afianzar los lazos de amor entre la familia, pero también tiene como objetivo evitar los sucesos traumáticos en el agua, y…

La prevalencia de la obesidad infantil está aumentando1 y en los últimos años duplicó de manera alarmante, tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo. En Estados Unidos, Inglaterra y Japón hay claras evidencias de este incremento…

Okido Yoga trabaja en el fortalecimiento y equilibrio del Tánden, o energía que se encuentra por debajo del ombligo, a través de ejercicios respiratorios, actitud de la mente, una dieta natural y otras técnicas orientales.

La Hipokinésis (poco movimiento) es el factor más importante para desarrollar la misma. También se considera al sedentarismo como un factor de riesgo primario en las enfermedades coronarias, pero además es un agente condicionante de otros factores de…

Todos sabemos que el ejercicio físico favorece un estilo de vida más activo. Pero sin embargo, debemos insistir en esta importancia porque las facilidades que aporta la vida moderna nos lleva a adoptar estilos de vida sedentarios, cada…

Con motivo de la XXIV Semana del Corazón, organizada por la Fundación Española del Corazón (FEC), la cardióloga Carmen de Pablo recordó que una de las mejores estrategias de prevención de las enfermedades cardiovasculares es la realización de…

Sonia Gaztambide, presidenta del comité científico del cincuenta Congreso Nacional de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, aseguró que la obesidad se ha convertido en 'la primera epidemia del siglo XXI' y que las medidas para combatirlo,…

Muchas personas piensan que si no caminan a paso acelerado al menos 30 minutos es igual que nada. Y esto es una triste excusa para continuar sedentarios. Desde la salud es un concepto equivocado. La lógica nos dice…

Para poder desarrollar un juego óptimo, aumentar la precisión en los golpes y además, evitar lesiones, los aficionados al golf deberían tener un entrenamiento físico que les permita sentir el cuerpo libre y flexible. Para ello es preciso…

La mayoría de las personas sienten fascinación por el lenguaje del cuerpo, la exquisitez de los movimientos, la belleza de los gestos realizados con las manos y brazos y esa técnica que manejan las bailarinas que consiste en…

Existen 4 estilos de natación, crol, braza o pecho, espalda y mariposa. La eficiencia mecánica y el consumo energético es muy distinto en cada estilo al igual que la dificultad en la técnica de nado. Te explicaré breve…

Nadar es uno de los mejores ejercicios que puedes realizar, con el objetivo de perder peso corporal. Esta actividad física tiene grandes ventajas para aquellas personas que están significativamente sobrepasados de peso, debido a que al realizarse dicho…

Cuando realizamos actividad física, aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, con lo que se logra una mejor oxigenación del organismo. Además, por el diseño natural de nuestro cuerpo creado para el movimiento, la vida sedentaria produce más…