Categoría: Actividad Física

La hidratación es una parte esencial de nuestra salud y bienestar. Incluso pequeñas pérdidas de fluidos corporales pueden provocar dolor de cabeza, falta de concentración, disminución del tiempo de reacción y apatía, y puede influir negativamente en el…

En la actualidad, nadie pone en duda que el agua es un nutriente esencial en la alimentación de toda persona, y más siendo ésta practicante de deporte y actividad física regularmente, pues solo basta decir, que una pérdida…

La Asociación de Divulgación de Fibromialgia ha lanzado la Primera Guía de Ejercicios Físicos para Pacientes con Fibromialgia, un documento que detalla cuáles son las actividades más convenientes para la rehabilitación de los pacientes con este tipo de…

El Tenis tiene múltiples facetas, la más conocida es la que vemos permanentemente: el Tenis profesional. Otras menos conocidas son el Tenis universitario, el de menores, veteranos, etc. Pero una faceta inexplorada hasta hace un tiempo es la…

La natación fue un deporte muy estimado en las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo como método de entrenamiento para los guerreros. En Japón ya se celebraban competiciones en el siglo I a.C. No obstante, durante…

En esta video entrevista, el Sensei Fernando Montoto, nos explica en qué consiste el Okido y cómo se practica.

La Frecuencia Cardíaca (FC) ha sido siempre uno de los métodos más utilizados y prácticos para medir la intensidad durante un esfuerzo físico. Su uso en la dosificación de las cargas de entrenamiento es innegable pero muchas veces…

El baile es una actividad ideal para todas las edades y estados de salud. Hace mucho tiempo que bailar no sólo se asocia al espectáculo y al aprendizaje profesional: trascendió las fronteras de lo artístico para aliarse con…

La actividad física, el deporte y la recreación constituyen un medio eficaz para proporcionar una mejor calidad de vida y con ello, una mayor integración social, es innegable entonces, que éste es también un camino inmejorable para alcanzar…

Harald Blomberg, médico sueco, es el creador de esta terapia de movimientos rítmicos que está demostrando ser un gran éxito especialmente en casos de TDA-H (trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad), también esquizofrenia, parálisis cerebral…

“Nuevas Tendencias en Entrenamiento Personal” es un libro imprescindible para los futuros entrenadores personales, y necesario para los profesionales que encontrarán una herramienta práctica con la que trabajar día a día. Coordinado por Gabriel Hernando, cuenta con la…

La wii-itis, es el nombre con que los médicos llaman a las lesiones músculo-artículo-tendinosas, que provoca la consola Wii de Nintendo. Este tipo de videojuego se basa en simular movimientos de deportes reales frente a una pantalla, a través…

El stress es un fenómeno de adaptación al medio. Es un conjunto de reacciones ante diversos estímulos, que en ocasiones puede salvarnos la vida y en otras, dañarla (stress positivo y negativo). Cada uno de nosotros puede sentir…