Categoría: Actividad Física

Antes de comenzar el campeonato mundial, se notan grandes ausencias en especial en Alemania e Inglaterra debido a lesiones en sus estrellas, tal es el caso de: Michael Ballack, lesión en tobillo (Alemania), David Beckham lesión del tendón…

Realiza ejercicio cardiovascular de forma continua: entrena al menos 3 veces por semana, si puedes entrenar 5 veces mejor.

Cuando realizas siempre la misma actividad física, tus músculos y tu sistema cardiovascular se van adaptando a dicho ejercicio y a dicha intensidad y por lo tanto se vuelven más eficientes.

Para lograr una pérdida de peso corporal significativa, debemos consumir semanalmente aproximadamente 1500 calorías.

Las personas sedentarias lograrían grandes beneficios para su salud tan sólo con ejercitarse 20 minutos.

En la actualidad existe un alto porcentaje de deserción de gente que comienza con programas de actividad física, con tasas que oscilan entre un 85{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} y un 90{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58}.

Es sabido que la actividad física reduce el riesgo de padecer diabetes, pero también proporciona beneficios a la persona que ya padece la enfermedad.

En el metro suele haber escaleras mecánica y en algunas estaciones hasta ascensores, pues si quieres quemar calorías mientas viajas en el metro, olvídate de ellas…

El sobrepeso y la obesidad son problemas significativos actuales de salud pública debido a su relación con numerosas condiciones degenerativas crónicas de salud. El exceso de peso corporal es el resultado de un desequilibrio entre la ingesta y…

Durante el S.XX, distintos trabajos etnológicos sobre otras sociedades, como los realizados por Margaret Mead, Malinowski, Lévi Strauss, entre otros, provocaron curiosidad sobre los modos corporales propios de cada comunidad. En la sociedad occidental, el surgimiento del psicoanálisis provocó…

Existen diferentes y poderosos motivos internos (motivación intrínseca) que llevan a las personas a practicar una actividad física o deportiva. Entre ellos se pueden encontrar la competencia, estar en forma, estar con amigos o hacer nuevos, ser parte…

Joseph Pilates es más que nada conocido como el creador del método que lleva su nombre y se lo asocia algo livianamente con las “camas “o “reformers”. En realidad fue un verdadero revolucionario en términos del cuidado de…

Las direcciones del entrenamiento deportivo, responden a una de las tendencias actuales del entrenamiento del Taekwondo. Son los aspectos direccionales de la preparación del deportista que van a señalar no sólo el contenido de entrenamiento que deberá recibir…

Desde el momento en que el método Pilates adquirió una difusión importante a nivel internacional, he venido observando que muchos Estudios y Escuelas de Pilates presumen de ser “auténticos”, “originales”, “clásicos” y similares. Utilizan estos adjetivos con un…