Categoría: Dietas

Uno de los errores más frecuentes cuando alguien desea perder peso es eliminar cualquier tipo de grasa, incluidos los ácidos grasos esenciales, pensando que algunas grasas no tienen ninguna función beneficiosa en el cuerpo.Está claro que lo que…

Hay casos que la obesidad se puede manifestar por desequilibrios hormonales, diversas patologías, etc. Pero en la mayoría de los casos el sobrepeso no se produce por problemas de origen orgánico, ni tampoco se produce por comer mucho,…

Con el verano a la vuelta de la esquina, muchos usuarios regresan al gimnasio que no han pisado desde el momento de su inscripción, y otros nuevos se apuntan pensando que en dos o tres meses se puede…

Los expertos recomiendan el consumo de alimentos de temporada. El beneficio que puede conllevar su consumo es máximo, pues estos alimentos se encuentran en su máxima expresión, tanto nutricional como organoléptica: sabor, olor, textura, color, etc. Para lograr…

Según un estudio finlandés, las mujeres a quienes su trabajo les produce una gran insatisfacción pueden refugiarse más en la comida en momentos de estrés, y lo que es más, tienen más tendencia a comer sin control.

Un estudio publicado en la revista científica European Journal of Clinical Nutrition demuestra que la adiposidad abdominal (barriga cervecera) está relacionado con el consumo de alcohol, e implica un mayor riesgo de muerte en personas adultas.

La medición del índice de masa corporal es un método erróneo en personas que comienzan a realizar ejercicio físico, ya que los músculos de éstas personas se llenan de glucógeno y pesan más. Si bien pierden grasa por…