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Salud [ Maratonistas ] [ Marketing y Gestión ] [ Galería de Fotos ] [ Descargar Música ] [ Videos Gratuitos ] [ Salud ] [ Nutrición ] [ Fitness ] [ Cartelera ] [ Actividad Física ] [ Abdominales ] [ Dietas ] [ Fisiología ] [ Entrenamiento ] [ Educación Física ] Foro de Salud « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 » La emoción retrasa el envejecimiento El médico y autor de “El científico curioso”, Francisco Mora, explicó que una de las principales maneras de retrasar el envejecimiento del cerebro, es mantener la emoción por estar vivo. Anorexia y Bulimia en Internet Internet es un mundo fantástico donde conviven distintas culturas y formas de pensar. ¿Pero qué pasa cuando uno encuentra blogs que van contra la vida? "Cuando te veas en el espejo repite una y otra vez en voz alta que estas gorda"; "No comerás sin sentirte culpable"; "Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas"; "Serás delgada a cualquier precio", son algunas de las frases que se pueden leer en los blogs, páginas web y foros, que fomentan e incitan la anorexia y la bulimia con dietas imposibles y carreras de kilos. Una secuencia genética establece una relación entre la obesidad y la diabetes Científicos europeos descubrieron una secuencia genética que relaciona el aumento de peso con la tendencia a desarrollar la diabetes de tipo 2. Esto señala que existe una interrelación genética entre la obesidad y los problemas de salud derivados, lo que ayudaría a identificar a las personas que presenten un mayor riesgo y poder diseñar un tratamiento más efectivo. Huesos Fuertes: Osteoporosis Para optimizar la salud y evitar la osteoporosis, conviene saber cuánto calcio consumimos, pero sobre todo hay que ayudar al cuerpo a que sepa aprovecharlo. Hoy en día, una gran cantidad de alimentos están enriquecidos con calcio, incluso la leche de vaca lleva calcio añadido, también las leches vegetales y los cereales. El miedo a no consumir suficiente calcio, está tan extendido que es difícil que alguien se atreva a prescindir de los productos lácteos. Es corriente que la gente se pregunte: ¿De dónde voy a obtener el calcio? ¿Qué pasa con la osteoporosis? El Camino de Vuelta a la Salud Todos o casi todos, hemos disfrutado de hábitos que aumentan nuestra toxicidad, como puede ser tomar bebidas alcohólicas, café, estimulantes, azúcares y otros alimentos con exceso de grasas. También casi todos, hemos sido víctimas de una exposición a sustancias tóxicas o sintéticas en nuestros alimentos, en el agua que bebemos, en el aire que respiramos, en el medio donde vivimos o en los medicamentos que usamos. Tendencias del mundo Wellness Las dinámicas del mundo Wellness, tienden a buscar que quien las practique, alcanzará un alto grado de bienestar interno. No se trata solamente de practicar ejercicios. Se trata de realizar una actividad física que esté de acuerdo con lo que el usuario denomina o siente como bienestar. El juego es, entonces, abierto. Es abierto porque no sólo está en juego qué tipo de ejercitación se realizará sino también porque incluye el estilo de vida de la persona considerado como una totalidad. Propiedades del Té, un complemento saludable. El té es una infusión excitante, con propiedades mucho más beneficiosas que el café. Primero porque la cafeína del té excita en menor medida y durante más tiempo que el café, y en segundo lugar, porque el té es un potente antioxidante que nos ayuda a combatir los radicales libres. El ejercicio sería la principal arma contra el stress A medida que aumenta la edad, la mujer (más que el hombre) se expone a padecer distintos trastornos que van desde el stress hasta la osteoporosis pasando por diabetes, sobrepeso, colesterol y cambios de humor repentinos e involuntarios. Realiza ejercicio y vivirás 10 años más Hacer ejercicio implica un mejor funcionamiento de las células.Aunque la silueta física de las personas sedentarias no tenga por qué deteriorarse, las células sí se resienten. Así pueden ser 10 los años de diferencia de vida entre una persona que practique ejercicio y otra que no. Dale vacaciones a tu dolor de espalda ¿El dolor de espalda te impide hacer una vida normal?, ¿Te levantas de la cama con molestias en la zona lumbar?, ¿Crees que nunca podrás hacer abdominales sin que te duela el cuello?, ¿Tienes alguna lesión de espalda y por eso no haces ejercicio? Si has contestado afirmativamente a alguna de estas preguntas, es que tu espalda necesita que le prestes atención. Realizar ejercicio previene hasta en un 60% la diabetes tipo 2 Sitges (Barcelona), 23 de noviembre de 2007. Cada vez son más los estudios que analizan y valoran los beneficios del ejercicio físico para reducir el riesgo cardiovascular de los pacientes. Por ello, dada la última evidencia científica sobre la actividad física como arma terapéutica, la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) aborda las últimas novedades en este campo en el marco del Congreso Nacional que reúne a cerca de 2.000 expertos en Sitges desde el miércoles 21 hasta el sábado 24 de noviembre. Bebidas Energizantes Cuestionadas por los Especialistas La doctora Ceja, agrega que por su alto contenido de cafeína, la ingestión de estos preparados producen importantes problemas como taquicardias y arritmias, estímulo exagerado del sistema nervioso, irritabilidad, temblores, dolores de cabeza, obesidad, hiperactividad e insomnio. Tríada de la mujer que entrena Los deportes donde hay mayor prevalencia son aquellos donde la delgadez es una presión constante (danza, gimnasia deportiva, patín artístico), pero puede suceder en cualquier mujer (2). Los riesgos de enfermar y morir en las deportistas, se ven aumentados por el hecho de exigir al cuerpo con el entrenamiento. Es por ello que su detección temprana para su tratamiento es fundamental, y el rol de los profesores de Educación física y entrenadores es esencial. Cuidados previos a la actividad física La consulta a un deportólogo es fundamental previo a la actividad física. Este profesional cada vez mas difundido entre las especialidades médicas, evaluará según los antecedentes personales y familiares los exámenes a realizar en cada caso particular y podrá sugerir el tipo de actividad física adecuada para cada caso. También trabajará en forma interdisciplinaria con otros especialistas (nutrición, cardiólogo, traumatólogo, pediatra) en caso que sea necesario. ¿Cómo prevenir y reducir el Colesterol? Todos somos conscientes de que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalida en España, pero no todos conocemos cuáles son los hábitos de riesgo que nos pueden llevar a sufrir una, e incluso nos puede llevar a la muerte. Tener el colesterol alto es una situación de riesgo, y controlar nuestros niveles de colesterol es preocuparse por vivir más y mejor. Consideraciones sobre una Vida Saludable Al principio, la salud consistía en la simple ausencia de enfermedad y sus consecuencias, lo cual, ha quedado demostrado posteriormente con la definición de la OMS que es una visión reduccionista del concepto ya que enfoca a la salud única y exclusivamente desde un punto biológico y no desde una visión ecléctica como lo hace la nueva definición que hoy en día es dominante: “estado completo de bienestar físico, mental y social”. Watsu en la Piscina Cubierta Cierra los ojos……imagina que estas flotando y envuelto en el agua tibia, unas esencias de sándalo y mejorana, iluminado solo por la luz de un centenar de pequeñas velas,  escuchando una suave melodía de Bach mientras te mecen a un ritmo suave, bailas lentamente en el agua. El Stress "Epidemia del Siglo XXI" El mundo en que vivimos es maravilloso, con sus permanentes avances tecnológicos, científicos y la apertura de nuevos horizontes que cada día parecen expandirse más lejos, produciendo en nosotros una especie de atracción fatal, inevitable hacia la ilusión de una vida mejor, de mayor confort y posibilidades. Más años de vida con mejor salud Esta es una oportunidad para que conozcas y puedas poner en práctica, esta fórmula que está basada en cinco puntos, si te atreves a aplicarla a lo tuyo, podrás lograr para tu persona, más años de vida, con una mejor calidad y en un mejor estado físico y mental. ¿Qué es la Osteoporosis? Si bien la osteoporosis es una enfermedad tan antigua como la humanidad misma, los adelantos tecnológicos y el avance científico ha permitido identificarla y casi clasificarla como una enfermedad de los últimos tiempos. Propiedades de Melón Es una de las frutas que nos ofrece la naturaleza, más refrescante. Por eso cuando decimos que la naturaleza es sabia, realmente lo es, ya que nos brinda esta fruta jugosa y tentadora en una época del año donde más la necesitamos, y que es el verano. La osteoporosis Fisiopatológicamente puede definirse como una enfermedad que afecta a todo el esqueleto caracterizada por una masa ósea disminuida y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, con el consecuente aumento de la fragilidad del hueso y del riesgo de sufrir fracturas. Artritis La artritis reumatoide es una enfermedad "autoinmune": el sistema inmunológico del organismo prepara una respuesta inmunológica contra sus propios tejidos, lo que provoca que estos se inflamen. En el saso de la artritis reumatoide, el tejido afectado es el que recubre la articulación, llamada membrana sinovial.  Propiedades del Tomate A veces mi tamaño es chico, otras mediano, a veces grande, soy jugoso y mi color es un hermoso tono rojo, tanto por dentro como por fuera, ah... me olvidaba mi nombre es TOMATE. ¿Qué más quieren saber de mi? La azúcar en sangre El combustible del organismo se deposita en forma de grasa y de glucógeno. Sin embargo para poder generar energía, las reservas de combustible tienen que convertirse en azúcar. El azúcar en el torrente sanguíneo es el combustible esencial del organismo. Por mayor que sea la reserva de grasa y glucógeno, si no hay suficiente azúcar en la sangre, el cuerpo no será capaz de producir las cantidades adecuadas de energía. « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 »

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