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Un cambio en el concepto sobre cómo abordar los casos de déficit de atención e hiperactividad Cuando los padres conocemos en uno de nuestros hijos el diagnóstico de TDA-H (trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad), hay varios tipos de reacciones. Algunos padres se sorprenden y no comprenden que su hijo pueda sufrir semejante trastorno, éstos son los afortunados que no ven un problema claro en su hijo. Digo que son "afortunados" porque está claro que el trastorno no es grave y normalmente abarca solamente al área del aprendizaje. Dieta y Cáncer En los últimos años, los investigadores han intensificado sus estudios acerca del papel que juega la dieta, tanto en la prevención como en el tratamiento del cáncer. La importancia de esta investigación fue el resultado de un informe de la Sociedad Americana Contra el Cáncer. Según estimaciones, cada año se producen en el mundo más de 10 millones de casos nuevos de cáncer. Por órganos, y considerando ambos sexos, el cáncer de pulmón es el de mayor incidencia, seguido del de mama, colon-recto y estómago.  Dolores de columna ¿se pueden prevenir? Muchos corredores concurren a la consulta médica con la queja del dolor de cintura o de glúteo, que se irradia hacia el muslo anterior y a veces, en casos más graves, llega hasta el tobillo. La intensidad del dolor puede tener todos los matices, ya que el mismo es subjetivo y depende de la sensibilidad de cada persona en particular. Pero esto es una realidad y muy frecuente, que a veces se deja pasar, pues pensamos que tomando una aspirina, se calma un poco y problema solucionado. Niños tímidos, miedosos y patosos Como maestra de educación infantil, veo muchas veces niños que me preocupan por diversas razones, pero que parecen corresponder en el fondo, a un patrón común. Son niños miedosos, tímidos, a los que les cuesta relacionarse y a los que les cuesta muchísimo separarse de sus padres. No se sienten relajados fuera de su ambiente familiar, se muestran tensos y parecen no disfrutar, como lo hacen sus compañeros, de las actividades lúdicas. El miedo es el que les dificulta relacionarse o mover su cuerpo en el espacio con seguridad y habilidad. Cansancio y Entrenamiento Una consulta muy frecuente en mi recorrido profesional es la siguiente: Cuando entreno estoy bien, pero luego estoy cansado/a todo el día. ¿Por qué? Las causas de cansancio pueden ser diversas. Una, por ejemplo, puede ser que el sujeto esté sobre-entrenado. Esto significa que su frecuencia semanal, su carga horaria de cada vez, los descansos, las pausas, la intensidad o su forma o progresión de entrenamiento por ciclos no sea la adecuada para ésta persona. Esto es algo que se debe chequear con el profesor que lo entrena y si se entrena por su cuenta, consultar a un docente. El cuerpo, nuestro automóvil Para que este modesto resumen sea interpretado por cualquier persona, me atrevería a decir que el cuerpo podría ser como un automóvil, que tiene unas formas, una estructura y unas funciones determinadas que resultan del diseño, del estudio, de la física y de la lógica. Ese automóvil cumple una finalidad, que es la de desplazarnos gracias a unos mecanismos especializados que cobran “vida” desde un sistema de combustión y ejecutan unas funciones a través de un complicado conjunto palancas, rodamientos, ejes articulados y de elementos electrónicos que ofrecen seguridad y confort, y todo ello se desplaza gracias a algo que lo mantiene en contacto con el suelo, los neumáticos. La prevención de las enfermedades cardiovasculares El riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular se puede reducir mediante la eliminación de los factores de riesgo que se pueden controlar y el cuidado de los factores de riesgo que no se pueden controlar. Los factores de riesgo para todas las enfermedades crónicas están encabezados por los siguientes: el hábito de fumar, una alimentación inadecuada y el estilo de vida sedentario. Estudios que muestran la relevancia del electrocardiograma en el Deporte Se realizaron más de 30.000 pruebas cardíacas a deportistas, entre los años 2002-2006, mostrando que 1.459 presentaban alteraciones en el ECG de esfuerzo y 348 atletas en el ECG de reposo. De ellos 159 debieron abandonar el deporte de competición. Esto demuestra la importancia del Electrocardiograma (ECG) de reposo y el de esfuerzo (Ergometría). El esquí es un deporte que quema una cantidad moderada de calorías Nutrición Center, empresa especializada en la investigación al servicio de la nutrición y la dietética, ha realizado un estudio del gasto energético de ocho monitores (cuatro hombres y cuatro mujeres) de la escuela de esquí Telemark, en Sierra Nevada, con el objetivo de cuantificar la actividad física metabólica que supone un deporte como el esquí. Gracias a estas pruebas, se ha comprobado que la tasa metabólica específica (MET), cuyo índice clasifica la actividad física como moderada, intensa o muy intensa, refleja unos valores medios de entre 4 y 5.5 (de 3 a 6 se considera moderado). Creatina, ¿de moda en el Deporte? Tanto en el deporte de alta competencia, como en el recreativo, la creatina es uno de los suplementos nutricionales más consumido y difundido en los últimos años, con la finalidad de mejorar el rendimiento físico, pero además con muchas controversias de sus efectos. Se ha observado que suplementando con creatina, aumentan los depósitos de fosfocreatina entre 10% y 40% y de creatina libre en un 15% y 30%, por lo que se supone que habría mayor disponibilidad y aumentaría el rendimiento deportivo en especial en deportes explosivos, ejercicios de de alta potencia y corta duración (saque, levantar pesas, etc.). Cómo evitar el golpe de calor El golpe de calor es una situación de urgencia médica. Se produce cuando la regulación de la temperatura del cuerpo es incapaz de disipar la acumulación de calor, llegando en algunos deportistas hasta 42- 43 grados. Se produce ante la exposición de altas temperaturas y potenciada con el grado de humedad reinante. Se dice que es una emergencia, porque puede alterar el funcionamiento de todo el cuerpo, acompañado de fiebre y detectado a tiempo se recupera sin secuelas, de ahí la importancia de la detección rápida, ya que si no puede ser fatal. El rol de la hidratación y nutrición es fundamental, en especial la primera que debe ser antes, durante y después de la actividad deportiva.  Los riesgos de los cócteles y pastillas para adelgazar La búsqueda de soluciones rápidas para los problemas de peso puede convertirse en una pesadilla. Conozca los riesgos de los preparados drogas no indicadas para el tratamiento de la obesidad y sepa cómo reconocer a los "estafadores". En la actualidad existen sólo dos medicamentos aprobados para el tratamiento de largo plazo de la obesidad: sibutramina –que induce saciedad actuando sobre el sistema nervioso, y el orlistat, que reduce la cantidad de grasa absorbidas por el sistema digestivo. Una mirada psicoanalítica sobre la vigorexia La vigorexia es una patología que compromete e involucra totalmente el cuerpo de un sujeto por una percepción equivocada de su esquema corporal, hay una distorsión en la mirada de quienes la padecen. Así, la búsqueda de una mejor apariencia corporal termina siendo una exigencia feroz, una mortificación física hasta límites extremos, convirtiéndose en una idea obsesiva, que se ve reflejada no sólo en las largas y metódicas horas de concurrencia al gimnasio, sino que también aparece marcadamente en el discurso cotidiano al estilo de recomendaciones de dietas, medicamentos, etc. de manera tal, que este trastorno de raíz psicológica puede afectar seriamente la salud física. Los hábitos posturales Son muchas las personas que no son conscientes de la importancia que tiene para su salud unos malos hábitos posturales, causantes muchas veces de dolores de espalda, hombro o cuello, así como de músculos y articulaciones. Y es que el cuerpo se queja ante las posturas forzadas y mantenidas durante períodos prolongados de tiempo (muchas veces sin darnos cuenta), el trabajo sedentario, el uso de elementos de descanso poco anatómicos (almohada y colchón) o la utilización de calzado inapropiado.   La higiene alimentaria La higiene de los alimentos tiene como objetivo prevenir la contaminación de los alimentos. Es el conjunto de medidas necesarias para garantizar la inocuidad y salubridad de los productos alimenticios que consumimos. Lucha contra la obesidad: experiencias en el mundo Muchos países han comenzado a implementar distintas normas o ambiciosos programas para combatir el crecimiento de la obesidad, promover un estilo de vida más saludable e implementar distintas medidas para corregir lo que se conoce como “entorno tóxico”, es decir, aquellos factores como la producción y publicidad de alimentos con bajo aporte nutricional, especialmente dirigido a niños, y el bajo consumo de frutas y verduras. Ley de obesidad: un logro de peso Ya sancionada por el congreso la flamante ley de obesidad, el Dr. Alberto Cormillot plantea los desafíos, alternativas y soluciones que se abren en esta nueva instancia. El pasado 13 de agosto, la Argentina dio un paso inédito en la historia de la salud pública al sancionar una ley que contempla la cobertura médica obligatoria de la obesidad y los trastornos alimentarios, así como otras medidas de prevención que apuntan a reducir la incidencia de estas enfermedades. ¿Prefiero no tomar medicación? En el transcurso de mi vida profesional he escuchado atentamente a mis pacientes. Muchas veces he coincidido con sus deseos de evitar tomar medicación. Con el tiempo, todo cambia (en el mejor de los casos). Pero luego de 25 años de experiencia como médica he visto la evolución de algunos pacientes que, por tener estos parámetros CASI normales, o por tener un colesterol total de 200 a 250, no se medicaron, esperando un cambio de hábitos alimentarios y de actividad física que nunca sucedió.... El Viagra y el rendimiento deportivo en Beijing 2008 Esta droga utilizada para la disfunción eréctil y en la hipertensión pulmonar como tratamiento, aparece con otro fin que es aumentar el rendimiento deportivo, en especial en el ciclismo, como el caso del ciclista Andrea Moletta, a quien en el mes de Mayo se le encontraron 82 comprimidos de Sildenafil y fue suspendido en una importante competencia en Italia.A la preocupación por la contaminación ambiental que acechará a las Olimpíadas de Beijing 2008 Importancia de la educación para la salud El concepto de salud que la población debe asumir supone pasar de una concepción individual a otra colectiva, adoptar una actitud preventiva más que asistencial y actuar comunitariamente. Para lograr estos objetivos hay que informarse y formarse. Recomendaciones de bebida e hidratación La Sociedad española de dietética (SEDCA) acaba de publicar las Recomendaciones de bebida e hidratación para la población española para orientar a los consumidores hacia la hidratación correcta para cada momento. Un modelo adecuado de ingestión de bebidas, sería aquel donde predominase la ingestión de agua potable e infusiones y donde el resto de bebidas no contribuyesen con más de un 10% a las necesidades energéticas diarias. Obesidad, síndrome metabólico, dieta y ejercicio Siguiendo la evolución de nuestra especie, podemos decir que el ser humano se caracterizó por hábitos que consistían en procurar sus alimentos y comerlos cuando los encontraba pero debía, constantemente estar en movimiento para buscarlos, cazarlos, transportarlos y huir del peligro. Esto permitió crear un genoma adaptado a llevar a cabo de manera sistemática un proceso o fenómeno caracterizado por convertir dichos alimentos en energía. El Concepto de Salud La Salud, en sus más variados aspectos, es una referencia constante en los distintos medios de comunicación. El origen y tratamiento de las enfermedades, la contaminación del ambiente por la actividad industrial, el control higiénico de los mercados, el precio de los medicamentos y la problemática de la asistencia sanitaria son temas que frecuentemente se analizan planteándose ante la opinión pública a veces con un criterio polémico La grasa en el abdomen es peligrosa Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) afirmaron que un exceso de grasa en el diámetro de la cintura está relacionado con el riesgo de sufrir un infarto, hipertensión arterial y diabetes mellitus. « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 »

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