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Día Mundial de la Salud, 1 día para destacar y 364 para actuar Hoy 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud. En esta fecha la Asociación “5 al día” recuerda uno de sus objetivos principales: fomentar entre la población hábitos de vida más saludables basados en una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico. Los peligros de la deshidratación en el anciano Los ancianos tienen, durante la época estival, propensión a deshidratarse. En el verano se observa un incremento de las internaciones hospitalarias de pacientes ancianos con diagnóstico de deshidratación. El anciano se encuentra con un elevado riesgo de deshidratación debido a diversos factores biológicos o intrínsecos, algunos de los cuales son: Salud para tus huesos Una nutrición adecuada y un estilo de vida activo son esenciales para el desarrollo y el mantenimiento de los huesos. Aunque las enfermedades del hueso como la osteoporosis son frecuentes, su desarrollo puede minimizarse proporcionando cantidades adecuadas de nutrientes durante todas las etapas de la vida.   El enfoque mental que hace funcionar las DIETAS Toda dieta requiere un esfuerzo físico y psíquico mantenido pero esencialmente es preciso comprender y aplicar el significado de la palabra “persistencia” que a su vez depende de dos palabras que le sirven de base estructural y funcional: “promesa” y “compromiso”. Como veremos, el éxito de una dieta no consiste tanto en la selección de los alimentos y el cumplimiento de la actividad física complementaria, como en previamente saber formular y cumplir una promesa a uno mismo. Cómo practicar la resucitación cardiopulmonar: su importancia para salvar vidas Las técnicas, conocidas como RCP, están destinadas a restituir el flujo de sangre y el bombeo del corazón. Estos aspectos son fundamentales para aumentar las posibilidades de sobrevida toda vez que se produzca una obstrucción o paro cardiorrespiratorio. Es necesario que tanto médicos como socorristas, pero sobre todo los ciudadanos, sepan cómo actuar frente a una situación que requiere medidas inmediatas. La Autoimagen Corporal Algunos autores definen la auto imagen corporal como la percepción o representación mental del propio cuerpo que un individuo posee en un momento determinado. El proceso se asemeja a una visión panorámica del propio cuerpo, según la percepción por la mente. Dichos autores destacan que la auto imagen no suele ser un concepto de carácter estático, sino más bien fluctuante y dinámico, incluso con múltiples variaciones a lo largo de un mismo día. Ésta, influye sobre múltiples procesos psicológicos que, a su vez, condicionan la actitud y la confianza del individuo ante la vida y ante sí mismo. Su rendimiento depende de ella. La Camiseta deportiva que detectará alteraciones cardiacas Próximamente en el mes de septiembre, estará en el mercado una camiseta deportiva, que algunos llaman" inteligente" ó "biomecánica", que fue desarrollada por una compañía española (Nuubo), para detectar alteraciones del ritmo cardiaco através de sensores que capturan la señal y envía el electrocardiograma al centro asistencial ó médico que realiza el monitoreo y de esa manera en un tiempo real se pueden detectar anormalidades durante el esfuerzo (Arritmias Cardiacas, Bloqueos Cardiacos, etc.). Cuidar el corazón durante el mundial sudafrica 2010. A medida que se acerque ese día se incrementará la emotividad, la pasión, el stress y aquellas personas que sufren alguna patología cardiaca y / ó factores de riesgo como el tabaquismo, la hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, etc. y que no estén controlados médicamente, estarán más expuesto a poder sufrir un evento cardiaco, como fuera demostrado en el Mundial 2006. Alertas en el desarrollo Cuando iniciamos programas deportivos dirigidos a niños o adultos la primera gran barrera que enfrentamos los entrenadores y psicólogos del deporte es el resultado de la evaluación de las capacidades motoras. ¿Cómo proteger a los niños del sol? Para evitar el golpe de calor se debe asegurar una buena hidratación, si el bebé se alimenta a pecho no es necesario darle líquido demás. Pero es muy importante que la mamá ingiera frutas, verduras y carne y beba al menos 2 litros diarios de líquidos. Si el bebé se alimenta con otras leches de formulas, será conveniente incorporar otros líquidos claros y abundantes frutas frescas. Controla tu presión arterial La Fundación del Corazón te ofrece las siguientes recomendaciones para controlar tu presión arterial. Controla tu nivel de colesterol La Fundación del Corazón nos ofrece las siguientes recomendaciones para controlar el nivel del colesterol. Controla tu nivel de diabetes La Fundación del corazón nos ofrece las siguientes recomendaciones para controlar los niveles sanguíneos de glucosa. Descarga gratis el ebook de la Fundación del Corazón En este libro, la Fundación del Corazón,ofrece a sus lectores una selección de 100 preguntas frecuentes sobre temas referidos al corazón, nutrición ejercicio, psicología, hipertensión, etc. Este ebook es ayuda para pacientes cardiovasculares, familiares y público general. El reto del transtorno generalizado del desarrollo Sobre los fármacos, en principio deben ser utilizados cuando se conoce la causa específica de la conducta del niño. Existen muchas formas de convulsión que se pueden manifestar como desmayos lagunas, crisis de agresividad y otras manifestaciones, no sólo con la turbación del cuerpo. En cuanto a su utilización en casos de hiperactividad y déficit de atención, debemos contemplar los efectos colaterales pues casi siempre generan ansiedad (los médicos dicen que los chicos engordan pero la realidad es que por ansiedad comen) somnolencia (si queremos que estén atentos pero todo el día mueren de sueño va a ser difícil ¿No?). El problema de la obesidad infantil En estos últimos años se ha podido comprobar que son cada vez más, los niños que calificaremos como sedentarios, aquellos que pasan horas y horas sentados frente a la televisión o a la computadora, experimentando las virtuales aventuras que propone la “sagrada” play station. Y esos niños, nuestros alumnos, simplemente siguen con entusiasmo la tendencia que aprenden en sus propias casas y que impone la actual forma de relacionarse de sus mayores. Consejos de ergonomía frente al ordenador La mejor manera de evitar problemas físicos para los que estamos todo el día frente al ordenador es prevenir cualquier tipo de lesión adquiriendo una buena postura.Algunos puntos a tener en cuenta para estar bien posicionados frente a la pantalla: Kinesiología para mujeres con incontinencia de orina La incontinencia de orina es una patología muy frecuente en la mujer. Una mujer de cada dos pierde, aunque sea de tanto en tanto, orina. A la mitad de ellas esto les ocurre cotidianamente y necesitan usar un paño como protección. Para comenzar a hablar del tema primero me parece importante definir la incontinencia como toda pérdida involuntaria de orina precedida o no de un esfuerzo, tos o estornudo. ¿Son seguros los edulcorantes artificiales? Los endulzantes artificiales o edulcorantes son productos químicos que pueden ser entre 50 y 600 veces más endulzantes que el azúcar, aportan muy pocas o ninguna caloría y permiten satisfacer las ganas de comer algo dulce sin atentar contra la dieta. Gracias a esto, han ganado gran aceptación entre los consumidores, que los utilizan en reemplazo del azúcar de mesa y en productos light como yogures, postres, gaseosas, golosinas, productos horneados, entre otros. Cuidarse en salud Estamos asistiendo en nuestros días al mayor auge que se recuerda alrededor de la Salud y el Bienestar. El negocio del “culto al cuerpo”, los spa, los centros de masajes, estética, la medicina antienvejecimiento, etc. están en una época boyante. Ya nadie discute la importancia de la dieta, el ejercicio, y las técnicas de bienestar para lograr estar en forma y mejorar muchas enfermedades. Y es que la medicina convencional no es una ciencia exacta. Bloqueos cardíacos en deportistas Cuando un médico realiza un examen cardiológico de rutina en un deportista puede encontrarse con alteraciones del electrocardiograma que son fisiológicas, es decir normales, y otras alteraciones que deben ser estudiadas para descartar una patología que pueda repercutir en la salud del deportista. Aprenda a meditar en movimiento Solemos asociar la meditación con lugares silenciosos, incienso, cuerpos quietos y mentes profundamente concentradas. ¿Cree que la única forma de meditar y alcanzar ese estado de relajación es producto de mantras y posiciones exóticas? Sorpréndase con estas técnicas y póngalas en práctica. En poco tiempo estará descubriendo sensaciones nuevas y desarrollando su capacidad para desenchufarse del exterior. ¿Existe relación entre el ejercicio físico y el rendimiento intelectual? “El ejercicio físico practicado en forma regular genera beneficios intelectuales”. ¿Le resulta conocida esta afirmación? Muy posiblemente usted haya escuchado ésta u otras parecidas en reiteradas ocasiones o algún amigo le haya comentado que luego del ejercicio puede estudiar o trabajar mejor. Pues bien, en medicina se sabe que esto es así y que incluso el ejercicio también beneficia al intelecto de personas que padecen enfermedades cognitivas graves. La innovación para la salud En nuestro medio occidental se ha creado un extenso entramado sanitario (público y privado) que se ocupa de resolver los problemas de salud: centros de diagnósticos, clínicas, hospitales, centros de salud, residencias de rehabilitación/desintoxicación, etc., y se da luz verde a otra serie de intervenciones preventivas (vacunaciones) y medidas paliativas para mitigar las patologías que amenazan a nuestra acreditada sociedad del bienestar. Pero, aún así, nuestra sociedad del progreso aloja una alta proporción de personas que presentan dificultades a la hora de mantenerse sanos o libres de dolor. « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 »

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