Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com Tel / Whatsapp (+549) 11 2252-3831

Salud [ Maratonistas ] [ Marketing y Gestión ] [ Galería de Fotos ] [ Descargar Música ] [ Videos Gratuitos ] [ Salud ] [ Nutrición ] [ Fitness ] [ Cartelera ] [ Actividad Física ] [ Abdominales ] [ Dietas ] [ Fisiología ] [ Entrenamiento ] [ Educación Física ] Foro de Salud « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 » La gripe en los adultos sanos y el ámbito laboral Entre un 10 y 20 % de los adultos sanos se ven afectados por la gripe y sus complicaciones cada invierno. A nivel laboral, implica un ausentismo promedio de 5 días y altos costos económicos para el empleador. Qué medidas tener en cuenta para prevenirla y cómo reconocerla. FNEID, siguiendo el calendario de la OMS, celebra el Día Mundial de la Salud dedicado a la hipertensión Este domingo, 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud y la Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas (FNEID) se une a este evento porque considera que la práctica de ejercicio físico es indispensable para conseguir un buen estado de salud. Este año, al igual que todos los años desde 1950, este día se centra en un tema de interés general para la población, sobre el que se incide por su importancia. Tips para personas que padecen gastritis y/o hernia hiatal Siendo el estómago un órgano abdominal, al ascender por el hiato diafragmático queda expuesto y desprotegido, pues el estomago segrega ácido (clorhídrico) para la digestión de alimentos, pero también moco que protege sus propias paredes. Cuando el hiato se distiende, el ácido clorhídrico asciende hacia el esófago (parte del tubo digestivo que va desde la faringe hasta el estomago). Tips para colon irritable (CI) Las personas que la padecen, incluso antes del diagnóstico, suelen suspender ciertos alimentos atribuyéndolos como desencadenantes de las crisis. Muchas veces son erróneos y éste es el caso de los lácteos. Al dejar de consumirlos, disminuyen la enzima que los degrada y se suman otra patología agregada que es la intolerancia a la lactosa en corto tiempo. Cómo tratar la dermatitis seborreica Una de las afecciones más habituales es la dermatitis seborreica, un trastorno funcional de las glándulas sebáceas, las cuales producen una hipersecreción de grasa. De índole benigna, se caracteriza por la inflamación, enrojecimiento o descamación (y muchas veces, la sumatoria de todas ellas) de la piel provocados por los microorganismos de las zonas de la dermis con mayor cantidad de glándulas sebáceas. Alimentación en primavera Con el comienzo de la primavera llega el momento de reorganizar la alimentación y de repensar lo que consumimos teniendo en cuenta el peso ganado en los meses de frío donde los requerimientos calóricos están aumentados. Para esto, es necesario controlar las calorías que consumimos con tiempo antes que llegue el verano porque así lograremos un descenso gradual pero sostenido de peso. Lo que no debemos hacer es realizar a último momento esquemas de dieta muy hipocalóricos que no solo son difíciles de mantener sino que tampoco son saludables. Tratamiento de belleza con frutas y hortalizas La belleza comienza por una buena salud, y la salud es fiel reflejo de la alimentación y de otros hábitos beneficiosos como el ejercicio físico. El estado de la piel, del cabello, y de las uñas son indicadores de una buena salud, y en muchas culturas su cuidado es la base de la belleza. El consumo habitual de frutas y hortalizas en nuestra dieta nos aportará una piel cuidada e hidratada, así como un cabello y uñas sanos. Enemigo Íntimo Veámoslo de manera práctica, al comenzar a correr, generalmente se mide el tiempo o la distancia recorrida. Cuando se define una distancia máxima, vemos en que tiempo se realiza, a medida que avanza el entrenamiento se hace ineficiente la actividad si se mantiene la distancia y la intensidad (tiempo), de allí que se deba, aumentar la velocidad de la carrera o aumentar la distancia del recorrido. Estos cambios producen una desadaptación (estrés) en el organismo, a la que se deberá adaptar y sobreponerse. El embarazo saludable durante la temporada estival Es conveniente evitar el sol del mediodía, que es el más fuerte y el que más afecta a la salud. Es muy importante el uso de protector solar porque durante el embarazo suele producirse una mayor pigmentación predominando la misma en la cara, la frente y en la línea media del abdomen (línea parda). El uso de protector atenúa en gran medida el impacto de estos cambios. Preocupante incremento de la obesidad infantil en España Para tratar de mejorar la situación, ha de de paliarse el importante déficit alimentario que sufren nuestros menores. Hoy en día al desayuno se le dedica un tiempo completamente insuficiente. Según el estudio EnKid, manejado por el Ministerio de Sanidad, el 6,2% de la población infantil y juvenil española... Consejos alimenticios Con la llegada de la temporada más cálida del año, comenzamos a pasar más tiempo al aire libre expuestos al sol y al calor. Para transitar esta época de la manera más saludable posible, es importante realizar un cambio de hábitos que prepare al cuerpo para afrontar las altas temperaturas. Como primer paso para poder emprender este desafío, debemos tener en claro que comer sano no es incompatible con comer cosas ricas. Deportes de resistencia podrían provocar lesión en el corazón Un estudio realizado en la Universidad de Melbourne Australia, a cargo del Doctor Andre La Gerche (1) descubrió que en maratonistas, triatlón, ciclismo alpino o los que realizan actividades deportivas de alta resistencia puede presentar lesiones permanentes en el corazón, en especial en el Ventrículo Derecho. El impacto de la obesidad en la reproducción El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador que incluye peso y altura en una formula expresada como un parámetro comparativo. Se considera peso bajo a un índice de masa corporal menor a 18.6; es normal cuando el IMC está entre 18.6 y 24.9; se habla de sobrepeso con un IMC de entre 25 y 29.9; de obesidad cuando el IMC va en el rango de 30 a 39.9 y de obesidad mórbida en los casos en los que el IMC es mayor a 40. La muerte súbita es frecuente en deporte recreativo Se realizó la séptima reunión entre la Sociedad Española de Cardiología y la American College of Cardiology en Washington,como intercambio de conocimientos entre los profesionales de ambos países, donde se presentó un estudio del Hospital Europeen Georges Pompidou de París, en Francia, que aseguran que la mayoría (90%) de casos de muerte súbita se da en personas que practicaban deporte a nivel aficionado o de forma recreacional no competitiva. Día mundial del corazón Hoy 29 de setiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, por eso, que mejor oportunidad para dar consejos de como cuidarlo y cómo prevenir las enfermedades cardiacas. Uno de cada cinco niños en el mundo padece rinitis Los casos de rinitis en niños son cada vez más frecuentes y las causas de este fenómeno son amplias: desde condiciones ambientales particularmente complejas en las ciudades por la contaminación ambiental, la diseminación de alérgenos, la exposición al humo del tabaco y los cambios climáticos. La rinitis alérgica es la forma de presentación más común y hay sobradas evidencias que está en aumento, especialmente en niños.  La osteoporosis y el ejercicio físico La Osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva que afecta en poco tiempo una (1) de cada tres (3) mujeres mayores de 50 años, según la Organización Mundial de la Salud. Se creía una enfermedad propia de la mujer y hoy en día se ha detectado con menos frecuencia también en los hombres. El cuidado de la piel en la mujer La piel requiere de una protección especial debido a su importancia y sensibilidad a factores tanto externos como internos. Sin embargo, cada zona necesita de un cuidado específico que respete sus características particulares: la zona íntima femenina por ejemplo, requiere una higiene adecuada y diferente del resto del cuerpo que mantenga su balance y protección natural.   Conocer la discapacidad Publicación digital de lectura gratuita cuyo objetivo es acercar el deporte adaptado a los escolares y de este modo potenciar las posibilidades integradoras del deporte. Está destinado a los profesores, para que en el desarrollo de su labor enseñen a sus alumnos a conocer la discapacidad y para que en su entorno se normalice el ejercicio entre los discapacitados. 10 consejos para leer con ebooks y no fatigar la vista Cada día utilizamos más tecnología para leer, trabajar o como entretenimiento. En el trabajo o en el hogar ya podemos utilizar e-books, tabletas, iPad, iPhone, ordenadores y terminales móviles que percibimos a través de nuestros ojos. Como advierte el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas, un uso inadecuado de estos dispositivos puede dañar seriamente nuestra visión. Los hinchas de River frente al stress Los hinchas de River, están pasando por el momento mas difícil en la historia de este gran club argentino, luego de la derrota ante Belgrano de Córdoba. Su gente vive éste momento con angustia, ansiedad, temor y preocupación, que motiva una situación estresante, con marcada expectativa, deseando se revierta lo acontecido con un triunfo que le permita mantenerse en su categoría. Antes de ver el partido por televisión ó ir a la cancha y para evitar un exceso de adrenalina ya que aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial, frecuencia respiratoria, considerar la posibilidad de ansiolíticos indicados por el médico y controlar la presión arterial. No hay ningún complemento mejor que las frutas y hortalizas para combatir la Astenia Primaveral Durante los meses primaverales son muchos los españoles que se lanzan a la compra de complementos vitamínicos para combatir la llamada Astenia Primaveral. Sin embargo, recientes estudios dudan de la eficacia y la inocuidad de estos productos, ya que no en todos los casos es beneficioso tomar una cantidad adicional de vitaminas y minerales. Y es que, tal y como viene recomendado la Asociación “5 al día”, la mejor receta para estar sano es comer de forma equilibrada y hacer ejercicio físico. La muerte súbita durante la práctica deportiva La muerte súbita en el deporte (MSD), se define como la situación que ocurre en forma brusca e inesperada dentro de la hora de iniciados los síntomas (algunas asociaciones, consideran hasta 24 hs.) en un individuo supuestamente sano, en el deporte se tiene en cuenta cuando ocurre durante la actividad deportiva o al poco tiempo de finalizada la misma. Deporte, sexo e infarto José Luis Zamorano, director del Instituto Cardiovascular del Hospital Universitario Clínico San Carlos de Madrid, declaró "el mensaje está claro: Los hombres que mantienen relaciones sexuales una vez al mes, por ejemplo, ó los que deciden jugar un partido de tenis los sábados sin hacer ejercicio el resto de la semana son los que más posibilidades tienen de padecer un ataque al corazón o morir de forma súbita". La hipertensión y el sobrepeso La obesidad suele convertirse en el disparador de un gran número de patologías, muchas de ellas de graves. La hipertensión es una de las enfermedades asociadas a la obesidad que más ha aumentado « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 »

Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

 

Videos de Fitness y Deportes Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí
Suscríbete a nuestro canal de Youtube
Librería PortalFitness en las redes sociales:
	Mas de 30 años en venta de Libros: Libros usados y nuevos Instagram / Nuestra web Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831 Formulario de Contacto

Publicite en PortalFitness.com. Click Aquí

Contáctenos por Mail / Publicar un Artículo / Publicidad / Rss de Portal Fitness

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info