Categoría: Fitness

Cuanto más flexibilidad tengamos y cuanto más entrenemos esta cualidad física…

En este artículo veremos un ejercicio de musculación llamado "Press Banca Declinado o Invertido", como podemos apreciar el banco está inclinado hacia abajo lo que favorece el desarrollo de las fibras inferiores del Pectoral Mayor.

Antes de emprender una sesión de entrenamiento muscular, es muy recomendable realizar al menos 10' a 15' de calentamiento…

Si tienes que desplazarte a un lugar relativamente cerca (Ej. 2000 metros)…

En esta imagen observamos cómo se realiza la ejecución técnica de uno de los ejercicios principales para el desarrollo de los músculos pectorales. Es un ejercicio básico e imprescindible a la hora de emprender un plan de entrenamiento…

En esta imagen se aprecia cómo realizar correctamente el ejercicio de musculación denominado, Press Banca o Banco Plano, para el desarrollo de los músculos pectorales. Es un ejercicio muy completo e indispensable a la hora de emprender un…

Tanto si eres profesor o dueño de un gimnasio, te recomendamos la lectura de este artículo que contiene pequeños tips para mejorar tu día a día laboral. Si eres profesor: escucha los gustos y preferencias de las personas…

Nunca antes un evento del sector había reunido a ponentes y profesionales de este nivel. Especialistas del sector del fitness y gurús de la gestión empresarial participan en el Congreso de este año. Entre otros, estarán como ponentes:…

Aunque la práctica de las sesiones de step ya no es la reina en las salas de actividades dirigidas (claramente superada por sesiones como las de ciclo indoor o las gimnasias wellness), sigue defendiéndose en los horarios de…

Del 20 al 23 de Octubre del 2009 se va a celebrar la novena edición del Salón Internacional “Piscina BCN” en el recinto de Gran Via en Barcelona PORTALFITNESS.COM, como entidad profesional colaboradora y partícipe del sector de…

¿Qué tienes pensado hacer los días 20, 21 y 22 de Noviembre? En Madrid, en el Hotel Auditorium, te espera la convención con el mejor cartel de presenters en diez años. Se llevará a cabo en  un “escenario” inmejorable: El HOTEL…

La convención internacional PILATES REEVOLUTION, “PILATES, ESPALDA & FUNCIONAL TRAINING”, organizada por Peak Pilates España, se realizará en INEFC Barcelona los días 13, 14 y 15 de noviembre de 2009. Esta cuarta edición se presenta con el ofrecimiento…

PortalFitness.com ha lanzado una nueva categoría en el Foro de Abdominales. En dicha sección podrás debatir e intercambiar opiniones con otros lectores sobre qué ejercicios de abdominales son más eficaces para tonificar y desarrollar estos músculos. También podrás…

Podría parecer que refrescarse sería el objetivo más importante para las personas que quieren tener una piscina. Sin embargo, la salud y el bienestar, realizar ejercicio y el disfrute familiar son los principales motivos, según se desprende de…

Vamos a repasar una serie de entrenamientos para realizar con la maquinaria cardiovascular de las salas de fitness. Esta vez tocaremos tres: Pérdida de peso, Entrenamiento de resistencia y entrenamiento para potencia. Para los mismos es obligatorio (vamos a…