Categoría: Fitness

La actividad física es la mejor opción para alejarnos del sedentarismo. En este artículo te explicamos algunos de los beneficios de la práctica del Método Pilates.

En curso te brindará información teórica y práctica sobre el desarrollo y entrenamiento de la flexibilidad. Podrás adquirir los conocimientos y conceptos sobre esta cualidad física y bajarte a tu PC más de 100 fotografías y decenas de videos…

se construyen coreografías en el fitness dirigido ya sea de: aeróbic, step, hip hop, funk, ritmos, aerobox, incluso en localizados, generalmente las razones no obedecen a la posibilidad de hacer una clase “difícil”, considerándola desde un punto de…

No en vano muchos profesionales médicos del área traumatológica, aconsejan y prohiben la práctica continua del trabajo en step a sus pacientes; que recurren por lesiones de rodillas o tobillos. Esto se debe, a un trabajo irresponsable por parte…

La Flexibilidad es específica para cada articulación y varía considerablemente con la edad, sexo y el grado de entrenamiento. Es mayor durante las primeras etapas de la vida, en las mujeres, y en las personas entrenadas. Y no parece…

La popularidad que el step alcanzó en el mercado, impulsó a los profesores a una carrera competitiva de querer tener la “mejor” coreografía, la más dificultosa, la más creativa, etc,, Esto hizo descuidar aspectos básicos como la prevención…

El Tae workout es una actividad relacionada con el arte marcial y que no requiere el contacto físico (golpes) que se desarrolla a través de la música. Se fundamenta en un programa metodológico progresivo en cuanto a la…

El ciclismo de salón o ciclismo bajo techo, es un programa de entrenamiento sobre una bicicleta de características determinadas y con músicas de fondo. Cada bicicleta posee una resistencia regulable, que se ajusta a las necesidades y nivel…

El Fitness es una industria que día a día busca nuevas tendencias para crecer ; las técnicas que se inpondrán para el 2006 y en adelante, hasta la llegada de otras, tienden a ser: Yoga en sus diferentes versiones,…

El tabaquismo es la principal causa de muerte evitable en todo el mundo y, por esto, ha sido calificado por la Organización Mundial de la Salud como la pandemia del siglo XX. Su impacto en la salud puede…

La patología coronaria constituye la primera causa de muerte. Algunos datos nos indican que en EEUU se produce una muerte súbita por minuto y que en 9 de cada 10 casos se trata de personas que padecen cardiopatías…

Desde hace muchos años se dice que las flexiones de rodillas deben detenerse a los 90º. Desde hace pocos años se difundió, desde el área deportiva al ámbito del fitness o gimnasia para el mantenimiento de la salud,…

Durante mucho tiempo se consideró que la realización de cualquier tipo de entrenamiento físico durante el embarazo era un concepto ridículo y hasta muy peligroso. Se suponía que todas las actividades, y sobretodo los deportes amateur y de…

Las sesiones de step son un entrenamiento de fitness completo. Estar en forma y sentirse en forma son palabras clave que forman parte del deporte que se practica en el tiempo libre. A pesar de que el significado…