Categoría: Fitness

En este vídeo explico las razones por las cuales incrementamos nuestro peso corporal, durante las primeras semanas de comenzar un plan de entrenamiento muscular en un gimnasio.

En este vídeo de apenas 3 minutos expongo, desde mi punto de vista, la razón por la cual las personas engordan y cómo podrían revertir esa situación sin someterse a la "dictadura de las dietas diabólicas", que no…

No es lo mismo medir el perímetro de la cintura a la altura del ombligo, debajo o arriba del mismo. En ciertos casos podemos realizar una medición a la altura del ombligo y obtener 89 centímetros y realizar…

En la actualidad estamos experimentando unos níveles de sobrepeso y obesidad alarmantes, incluso en niños. Años atrás era poco común ver niños obesos, pero hoy es cada día más habitual, los niños ya no se hidratan con agua…

El Ministerio de Salud de la Nación de Argentina dirigido por Juan Manzur, sugiere realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física regular, incorporando ejercicios simples en la vida cotidiana y también en el ámbito laboral, para…

También es importante estar alerta a la depresión durante la menopausia y el post-parto, en especial en aquellas personas que ya sufrieron esta enfermedad en otro punto de sus vidas. Es por ello que es recomendable hacer ejercicio…

Una investigación reciente realizada por el New England Journal of Medicine sostiene que una sesión de sexo dura de promedio 6 minutos y apenas consume un gasto energético de 21 calorías. Si realizáramos el acto durante 30 minutos…

Al igual que ocurre con la moda y los complementos, el mundo de los gimnasios no escapa a las nuevas tendencias. Los usuarios siguen demandando una actividad cada vez más personalizada, aunque a un menor precio que hace…

En nuestro día a día es bastante común estar estresados y cansados la mayor parte del tiempo, tanto que nos hemos acostumbrado a ello y hasta comienza a parecernos como algo normal. Pero ¿sabías que dormir mal te…

Subir bastantes kilos de peso durante el embarazo es muy común en las mujeres. Para bajar esos kilos de más que quedan luego del parto, es necesario que consideres cuántos kilos subiste…

Tan rápido como los gimnasios se llenan en enero de nuevos clientes, son pocos los que se mantienen durante los meses posteriores. El motivo es que estos se cansan rápidamente bien porque la actividad que han elegido les…

En este artículo, el Daniel Fabián Klotzman, nos ofrece 7 tips para bajar de peso de forma saludable y duradera, evitando caer en la tentación de las dietas milagros.