Categoría: Fitness

Muchas personas cometen el error de eliminar o reducir drásticamente de su dieta las grasas o los carbohidratos, esto es un grave error ya que el cuerpo necesita los tres grupos alimenticios carbohidratos, grasas y proteínas.

Este año se celebra la primera edición de GYM FACTORY, a Feira Profissional de FITNESS e Instalações desportivas en el centro de Congresos de Estoril. Es una oportunidad única para crear contactos con las empresas que demandan empleados…

El estudio al que Isabel hizo referencia en este diálogo sostiene que los hombres que viajaron diariamente por medio de transportes públicos tenían un índice de masa corporal de…

Debemos tener en cuenta que hay balones medicinales que rebotan y se utilizan para realizar ejercicios pliométricos con repeticiones rápidas y los balones que no rebotan se utilizan para hacer ejercicios con más carga, y más pausas en…

Ledo Sports & Events anuncia el lanzamiento oficial de Gym Factory Fairs, la feria del Fitness e Instalaciones deportivas que se llevará a cabo en el Recinto Ferial de Ifema los días 29 y 30 de mayo de…

Comparto con vosotros el siguiente artículo sobre los beneficios de CrossFit, sin embargo voy abordar brevemente el tema de las lesiones durante la práctica de esta disciplina

En este artículo te contamos 5 ejercicios que puedes realizar para ponerte en forma este verano. También te explicamos con qué bebidas debes hidratarte antes, durante y despúes del ejercicio.

El Portal de Fitness, www.portalfitness.com, ofrece un curso de flexibilidad totalmente gratuito y sin versión de pago. Entre los temas más importantes que se desarrollan en el curso podemos mencionar los siguientes:

Si piensas que por salir a correr todos los días o entrenar en el gimnasio 3 veces por semana contrarrestarás los riesgos cardiovasculares de permanecer sentado 6 horas al día, te equivocas.

Los cinturones lastrados son dispositivos que pesan entre 8-20 kg que se colocan sobre el cuerpo del velocista incrementando ligeramente el peso del mismo. Al correr con estos dispositivos los deportistas experimentan una sobrecarga muscular mayor, produciendo un…

En esta entrevista el especialista en Pilates Juan Bosco Calvo se explaya sobre el polémico de tema de los abdominales y la gimnasia hipopresiva.

Antes, durante y después de ver un partido es bueno activar y estirar los músculos que estuvieron inmóviles por un lapso prolongado, señaló la cartera sanitaria nacional en otro capítulo de sus recomendaciones para prevenir lesiones y problemas…

Yo me pregunté ¿tendré que aprender anatomía y fisiología para venir al gym?”. Josete se incorporó a la conversación diciendo “venga tía no tienes que aprender anatomía ni fisiología, tienes que decirle a tu monitor que te ponga…

En este vídeo abordo el tema de cómo medir el perímetro de la cintura correctamente, en qué parte de la cintura se debe medir y la implicancia de la circunferencia de la cintura en la salud cardiovascular.