Categoría: Fitness

Es muy frecuente en la consulta médica, que al interrogar al paciente respecto de su actividad física, la persona nos relate desde su perspectiva que entrena “X” veces por semana, en un gimnasio por X hs. Acto seguido…

Una de las preguntas más frecuentes en el gimnasio y en el ambiente deportivo es ¿Qué debo entrenar primero cardio o musculación? La respuesta depende del objetivo del entrenamiento que tengamos, en algunos casos lo más indicado será realizar…

La celulitis está presente en algún grado entre el 85{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} y el 98{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de las mujeres. Expertos recomiendan beber bastante agua, ingerir fibra, evitar la sal y las grasas. Por otro lado el ejercicio también ayuda a mantener…

Algo destacable del CrossFit es que utiliza ejercicios que se vienen realizando en el mundo del deporte desde hace décadas y eso es un gran acierto, ya que éstos ejercicios han demostrado que son eficientes para lograr una…

CrossFit es un programa de acondicionamiento y fuerza diseñado para ayudar a las personas a conseguir una buena forma física. Con la intención de  preparar a las personas a un reto físico, la programación de CrossFit se concentra…

Reebok Crossfit ha organizado hoy un Workout of the Day (WOD) en las instalaciones de Mundo Crossfit, el box de Crossfit en San Sebastián de los Reyes (Madrid).  Para la ocasión, Carlos Pastrana, Fitness & Training Manager de Reebok…

RealFlex es una zapatilla atlética diseñada para personas que quieren huir del sentimiento de rigidez de la zapatilla atlética tradicional. Creada pensando en el movimiento natural del pie, RealFlex ha sido diseñada para ayudar al pie a moverse…

No cabe duda que el ejercicio es la mejor forma de mantener el peso que se logró bajar. Sin embargo el Dr. Guillermo Díaz Colodrero, sostiene que problema es que la recomendación mínima de realizar 30 minutos de…

PortalFitness.com te regala para estas fiestas 2 E-books gratuitos: Los puedes descargar sin contraseñas, sin registro… Los temas de los libros son los siguientes:Ebook 1: "Recomendaciones para perder peso realizando Ebook 2: "16 artículos de marketing para centros Fitness…

Tumbado en el banco apoyamos las piernas en el suelo para lograr una buena estabilidad, ya que al realizar el ejercicio con mancuernas el cuerpo puede desequilibrarse con mayor facilidad sin embargo, aquellas personas muy experimentadas en el…

Desde que apareció un artículo en un diario sembrando dudas sobre la utilidad de la Elongación, muchas fueron las consultas de los alumnos sobre éste tema. Algunos solo leyeron el Título del artículo y quedaron muy choqueados. Preguntándose:…