Categoría: Fitness

Una persona con una masa muscular excesiva, puede llegar a sufrir el mismo desgaste…

Es conveniente comenzar paso a paso, para así evitar la frustración. Comenzar con ejercicios de respiración pausados es muy recomendable, para abrir el pecho y oxigenar el cuerpo. Inmediatamente, podrán sentir una sensación de placer y armonía aunque…

Las actividades de fuerza, practicadas de forma correcta, estimulan el crecimiento y previenen la aparición de lesiones sobre el sistema locomotor.

El fitness se vió arrastrado, como muchos otros sectores, de nuestra sociedad por el modelo keynesiano, de los años 30 que se consolidó en los 70 buscando convertir a los individuos en consumidores…

Si bien las razones de por que abandonamos la actividad fisica son múltiples y altamente estudiadas por psicólogos deportivos y especialistas en recursos humanos de clubes y gimnasios, podemos concluir  actualmente que, a no ser que el practicante…

La fatiga produce incoordinación. A mayor cansancio mayor dificultad para coordinar las técnicas de ejecución de los ejercicios. Esto lo podemos observar en deportistas de primer nivel, que cuando acumulan agotamiento

Muchos autores sostienen que es muy difícil perder peso corporal sólo con dieta, aunque esté bien equilibrada y planificada por un profesional de la medicina, como puede ser un nutricionista si dicha dieta no está acompañada de…

Articulo publicado en el jornal American Psychological Association revela que las mujeres se sienten desconformes al observarse en los espejos durante la actividad física. WASHINGTON (AP) – Los espejos son más frecuentes que la propia pintura en las…

Algunos autores sostienen que perder peso solamente haciendo dieta es una tarea complicada, ya que la mayoría de la gente incrementa su peso por sedentarismo y no una gran ingesta calórica.

Hoy día, se entiende “bailar” no solo como un comportamiento ligado a técnicas especificas que forma bailarines expertos y producen espectáculos, sino como una expresión natural del ser humano, mas allá de su condición física y motricidad, que…

Una clase de baile es sin dudas, una alternativa para nada despreciable de entrenamiento aeróbico. De acuerdo al Fitness Movement Report del 2011, las participaciones en clases grupales en general y en las de baile en particular, aumentaron…

El ejercicio físico es bueno, imprescindible para practicar un estilo saludable de vida. Pero no se trata de que cuanto más ejercicio sea mejor. Hay límites. De nuevo se impone la moderación y el equilibrio. Un estudio norteamericano…

El doctor Juan Bosco, ha advertido este martes de que las personas que practican esta disciplina en un gimnasio obtendrían un impacto escaso en la salud, debido a que las clases están masificadas y los monitores no pueden…

La única feria profesional y pionera en España para el sector del fitness y la actividad física, FItness y BOdybuilding FIBO®, ha completado el 100{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} del área de exposición de la planta alta incluyendo entre los expositores a…

Muchas son las razones por las cuales elegimos un Gimnasio determinado: La cercanía geográfica a nuestro trabajo o domicilio, la cuota mensual asociada al bolsillo y los servicios que ofrecen, también aquel Gimnasio al cual concurren amigos que…