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Dieta y ejercicio contra la genética de la obesidad. El binomio dieta mediterránea más ejercicio físico anula la predisposición genética a la obesidad.

Con los tapices flotantes de goma eva se pueden realizar muchos ejercicios variados, creativos, divertidos y motivantes, tales como transportar niños, practicar el equilibrio sobre el tapiz, desplazamientos de los niños y niños mediante patada de estilo crawl…

El consumo elevado de sal es uno de los principales riesgos de tensión arterial elevada. La Organización Mundial de la Salud recomienda reducir la ingesta de sodio y aumentar el de…

El grado de saciedad está relacionado con la consistencia de los alimentos y la forma de elaborarlos y cocinarlos.

La hidratación es fundamental en el deportista, tanto antes, como durante y después del entrenamiento o competición, si el músculo está mal hidratado se incrementan las probabilidades de…

Una buena nutrición aumenta las defensas de nuestro organismo, entre los antigripales naturales que incrementan dichas defensas podemos mencionar, la cebolla, el ajo, las…

Los productos de origen lácteo favorecen una mayor densidad mineral ósea en la cadera. El consumo de leche y yogur incrementa brinda…

Las fibras son muchas veces olvidadas en nuestra alimentación, sin embargo cumplen una importante función en nuestra dieta, especialmente para una correcta función de los intestinos. El consumo de fibra está relacionado con una menor incidencia de…

Terminan las fiestas y los españoles se proponen perder los 3 kilos que aumentaron de media tras las vacaciones de invierno. La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (Semfyc) ha alertado que las famosas dietas milagros

En la actualidad muchas personas pasan horas sentadas en su jornada laboral y según estudios recientes recomiendan trabajar de pie una parte del día, debido a que permanecer mucho tiempo sentado eleva un 54{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58}…

Bajar de peso y alejarse del sedentarismo es una buena opción ya que mejora nuestra salud y calidad de vida significativamente, pero el problema aparece aparece cuando tenemos que elegir una dieta.

Un estudio realizado en la Universidad de Washington (Estados Unidos) y publicado por la revista Preventing Chronic Disease, relaciona los altos niveles de estrés laboral con menor…

Los españoles engordan una media de 3 ó 4 kilos durante las fiestas navideñas. Estas comidas pueden llegar a aportar una cantidad que varía entre…

Las previsiones de los expertos se ha cumplido y la subida del iva del 8 al 21{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58}, ha destruido el 10,3{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} del empleo y has producido una caída del 8{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} del número de clientes…

El Dr. Eduardo González Zorzano recomienda no consumir más de 2 ó 3 tazas de café al día, más de dos vasos de vino diarios en hombres y uno y medio en mujeres, evitar el tabaco…