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Porcentaje de Esfuerzo
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 10/12/2009 · En FitnessA la hora de emprender un plan de entrenamiento para la mejora de la capacidad cardiovascular o capacidad aeróbica, no es cuestión de salir a correr a cualquier ritmo, una forma sencilla de poder controlar las intensidades del…
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Bíceps alterno con mancuernas
Escrito por Mariano Procopio · 10/12/2009 · En FitnessEste es un ejercicio básico para el desarrollo de los Bíceps. El movimiento es fácil de aprender lo cual lo convierte en un ejercicio que se puede realizar en cualquier parte, ya que sólo se necesitan 2 mancuernas.
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La bicicleta como medio de transporte para evitar el sedentarismo
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 09/12/2009 · En FitnessHay ciudades, como Barcelona, donde el ayuntamiento ofrece un servicio económico para que sus habitantes utilicen las bicicletas de la comuna por las…
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Entrenamiento presente, ciencia ausente. De cómo Darwin le ganó a Einstein en el deporte argentino
Escrito por Ricardo Rio · 09/12/2009 · En Educación FísicaComo profesionales e investigadores del fenómeno deportivo nos preocupa el constante deterioro que en nuestro campo profesional se observa. Lejos de criticar a funcionarios, organizaciones deportivas, atletas o dirigentes, nos centraremos exclusivamente en el rol del trabajo de…
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Dieta o cambio de hábitos alimenticios
Tips de DietasEscrito por Mariano Procopio · 04/12/2009 · En DietasAl emprender un plan de pérdida de peso corporal, en lugar de someternos a una dieta estricta y planificada, pasándonos el día pesando y clasificando alimentos, sería una opción más inteligente realizar
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Consejos de ergonomía frente al ordenador
Escrito por Natalia Sampériz · 04/12/2009 · En SaludLa mejor manera de evitar problemas físicos para los que estamos todo el día frente al ordenador es prevenir cualquier tipo de lesión adquiriendo una buena postura.Algunos puntos a tener en cuenta para estar bien posicionados frente a…
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Los SPA de la crisis
Escrito por Rodolfo Urrea · 04/12/2009 · En Marketing y GestiónLa luna de miel de los Spa fue hace 10 años, cuando la cantidad de formato de negocios era por lógica mucho menor y la economía permitía a cada persona que gustara de relajarse o bien cuidar su espíritu…
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Remo con mancuernas
Escrito por Mariano Procopio · 04/12/2009 · En FitnessEste es un ejercicio básico para el desarrollo de los músculos de la espalda. En este artículo os brindamos una serie de recomendaciones para realizar dicho ejercicio de una forma correcta y adecuada.
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Dieta y Ejercicio
Tips de DietasEscrito por Mariano Procopio · 03/12/2009 · En DietasSi queremos perder peso de nada sirve realizar 1 hora de ejercicio cardiovascular por día, si luego…
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La nutrición en el paciente con diabetes
Escrito por Evelyn Schiebeck · 03/12/2009 · En NutriciónLa diabetes mellitus es una enfermedad que incapacita al cuerpo para metabolizar o usar eficazmente los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Cuando comemos, los alimentos (especialmente carbohidratos y frutas) se convierten en glucosa.
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Remo con barra
Escrito por Mariano Procopio · 03/12/2009 · En FitnessEste es un ejercicio básico para el desarrollo de los músculos de la espalda, sin embargo debemos prestar mucha atención a la técnica de ejecución del ejercicio para realizarla en forma correcta. Para las personas novatas es preferible…
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Tips para realizar ejercicio físico sin riesgos (para personas con Diabetes)
Escrito por Patricia Minuchin · 02/12/2009 · En Actividad FísicaEs sabido que la actividad física reduce el riesgo de padecer diabetes, pero también proporciona beneficios a la persona que ya padece la enfermedad.
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Entrenamiento de la flexibilidad
Tips de FitnessEscrito por Redacción PortalFitness · 02/12/2009 · En FitnessCuanto más flexibilidad tengamos y cuanto más entrenemos esta cualidad física…
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Polea al Frente
Escrito por Mariano Procopio · 02/12/2009 · En FitnessEste es un ejercicio básico para el desarrollo de los músculos de la espalda. La técnica de ejecución es bastante simple lo que permite que cualquier persona pueda realizarlo, ya que es muy fácil de aprender, sin embargo…
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La hidratación durante el ejercicio
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 01/12/2009 · En GeneralDurante la práctica de ejercicio cardiovascular, especialmente cuando realizamos ejercicio aeróbico de larga duración (+ de 45 minutos), es muy importante la hidratación…
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