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Músculos a desarrollar Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior. Vídeo Press Inclinado para Pectoral Superior Portal Fitness te presenta un video, realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán, en el cual nos muestra un ejercicio  de ¨ Press Inclinado para pectoral superior ¨. Músculos a desarrollar: Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior y Tríceps. A diferencia del ejercicio "Press Banca", el Press Inclinado enfatiza las fibras superiores del Pectoral Mayor. Vídeo de Jalón con Agarre Inverso Supino Portal Fitness te presenta un video en el cual el Licenciado Alberto Pérez Durán, te explica y aconseja sobre la correcta realización del ejercicio ¨ Jalón con agarre inverso supino ¨. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral (Porción Esternal) y Bíceps Braquial. Vídeo de Jalón Tras Nuca para dorsales El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos presenta en este video, un ejercicio de Jalón Tras Nuca, el cual puedes incluir en tu rutina de entrenamiento. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral (Porción Esternal) y Bíceps Braquial. Vídeo de Remo en Polea Baja para dorsales Portal Fitness te presenta un video en el cual Alberto Pérez Durán, muestra el correcto desarrollo del ejercicio de Remo en Polea Baja, el cual está destinado al desarrollo de los siguientes músculos de la espalda: Pectoral Mayor porción esternal, Dorsal Ancho y Redondo Mayor. Vídeo de Jalón para Dorsales Portal Fitness, te presenta en este video un ejercicio de Jalón para Dorsales, realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral Mayor (porción esternal), Redondo Mayor y Bíceps Braquial. Vídeo de Remo en Polea El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra en este video, la correcta realización del ejercicio de Remo en Polea. Músculos a desarrollar: Dorsal Ancho, Pectoral Mayor (Porción Esternal),  Dorsal Ancho, Redondo Mayor y Bíceps Braquial. Vídeo de Dominadas para dorsales Portal Fitness, te presenta en este video realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán, un ejercicio de Dominadas, en el cual se desarrollan los siguientes músculos: Dorsal Ancho, Pectoral Mayor (porción esternal),  Redondo Mayor y Bíceps Braquial. Vídeo de Press Militar y Tras Nuca El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica cómo realizar los ejercicios "Press Militar y Press Tras Nuca". También nos enseña cómo hacer el ¨ Test de Movilidad Articular ¨ para evaluar si tenemos la movilidad articular suficiente, para una correcta técnica de ejecución del Press Tras Nuca. Vídeo de Press de Hombros con Máquina El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica y aconseja sobre la correcta realización del ejercicio de Press de Hombros con Máquina.  Vídeo de Glúteos en Máquina El Licenciado Alberto Pérez Durán nos muestra en este video, el ejercicio de glúteos en máquina para incluir en nuestro entrenamiento en la sala de musculación. Vídeo de Cuádriceps en Máquina En este video el Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra cómo realizar, en el salón de musculación, el ejercicio de extensión de cuádriceps en máquina. Vídeo de Sentadilla en Máquina Portal Fitness te presenta un video en el que el Licenciado Alberto Pérez Durán, realiza el ejercicio de sentadilla en máquina para el desarrollo muscular de las piernas. Vídeo de Aductores en Máquina El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra la correcta realización de ejercicios de aductores con máquina, para perfeccionar nuestra rutina de entrenamiento muscular. Vídeo de Prensa Horizontal con Máquina El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra la correcta realización del ejercicio de Prensa Horizontal con Máquina, para perfeccionar nuestro plan de entrenamiento en la sala de musculación. Músculos a desarrollar: Semitendinoso, Semimembranoso, Biceps Crural, Glúteo Mayor, Bíceps Crural, Vasto Interno, Vasto Externo, Sartorio, Crural. Vídeo de Glúteo Medio (abductores) Portal Fitness te presenta un video en el cual el Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra y explica la correcta realización del ejercicio de glúteo medio (abductores) en máquina. Vídeo de Femoral Tumbado El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra en este video, el ejercicio de femoral tumbado para incluir en nuestro entrenamiento en la sala de musculación. Vídeo de Gemelos de Pie (Gastrocnemios) El Licenciado Alberto Pérez Durán nos muestra en este video, el ejercicio de gemelos de pie con máquina, y nos aconseja sobre su correcta realización. Vídeo de Fondos en Paralelas para Tríceps El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica en este video, una serie de ejercicios de fondos en paralelas para tríceps, los cuales podemos agregar a nuestra rutina de musculación. Vídeo de variaciones de Tríceps con Polea El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica en este video, una serie de ejercicios para tríceps con polea, los cuales podemos incorporar a nuestra rutina de musculación. Vídeo de Extensión de Tríceps en Polea Portal Fitness presenta un video en el cual Alberto Pérez Durán, nos muestra una rutina de ejercicios para el desarrollo de tríceps en polea.  Vídeo de Ejercicios de Musculación para el Desarrollo de los Antebrazos En este video Alberto Pérez Durán, nos muestra una rutina de ejercicios de entrenamiento muscular, para el fortalecimiento de antebrazos con mancuernas en posición Curl Supino y Prono. Vídeo de Bíceps con Barra ¨ Z ¨ en Banco Scott En este video el Profesor Alberto Pérez Durán, realiza una serie de ejercicios de musculación para el entrenamiento de los bíceps utilizando la barra ¨ Z ¨ en banco Scott.   « 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 »

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