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Artículos [ Maratonistas ] [ Marketing y Gestión ] [ Galería de Fotos ] [ Descargar Música ] [ Videos Gratuitos ] [ Salud ] [ Nutrición ] [ Fitness ] [ Cartelera ] [ Actividad Física ] [ Abdominales ] [ Dietas ] [ Fisiología ] [ Entrenamiento ] [ Educación Física ] Foros « 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 » Instructores: su importancia para la economía del gimnasio Los gimnasios reciben hoy permanentemente el ingreso de un nuevo público. Independientemente del estable y rotativo al que estuvimos acostumbrados durante décadas. Este importante segmento de nuevos adherentes, lo integran mayoritariamente, quienes día a día toman conciencia de los beneficios de la actividad física, otros que cumpliendo con pautas de prevención y mantenimiento, son derivados por todos los profesionales de la salud. El entrenamiento en un gimnasio ¿Por dónde empiezo? Entrenar es realizar una o varias actividades físicas programadas para conseguir un fin. En un gimnasio podrás entrenar en la sala de musculación (sistemas de entrenamiento muscular: volumen o hipertrofia, resistencia muscular, fuerza, etc.), en la zona de cardio (resistencia cardiovascular, velocidad, quema de grasa unido a la resistencia cardiovascular, etc.) y en clases colectivas.  ¿Qué hacer para ganar clientes? Sin duda alguna reclutar nuevos socios no es tarea fácil, por ello te ofrecemos una serie de Tips que pueden servirte para mejorar este aspecto tan importante como es la asociación de nuevos socios. Descargar el Álbum de Rob Costlow - Solo Piano: Sophomore Jinx Rob Costlow, es un músico originario de Indianapolis, EEUU. Aquí encontrarás una música suave y armónica para actividades anti stress. Descarga el Álbum de Jaime Heras: "Álbum de Fotos" Aquí encontrarás piezas musicales para la práctica de actividades relacionadas con las gimnasias suaves, pilates, yoga, zen, meditación, relajación etc. Descarga el álbum de Matti Paalanen: Celestial Aeon Project "Aeon 3" Aquí te brindamos otro álbum de Matti Paalanen, un músico de Helsinki, Finlandia, donde podrás bajarte temas musicales específicos para la realización de actividades relacionadas con las gimnasias suaves y la relajación. Descarga el Álbum de Simon Slator: "6 am" Te recomendamos el trabajo de Simon Slator, un músico inglés nacido en la ciudad de Tamworth. En este álbum encontrarás un tema musical de 43 minutos de duración muy apropiado para la práctica de actividades tales como Pilates, Yoga, Zen, relajación, meditación etc. Descarga el álbum de Matti Paalanen: Celestial Aeon Project "Aeon 2" En este álbum de Matti Paalanen, un músico de Helsinki, Finlandia, encontrarás interesantes temas musicales apropiados para actividades relacionadas con la relajación y meditación. Descarga el Álbum de Jaime Heras: "Celestia" Te recomendamos el Álbum de Jaime Heras, un madrileño, que comparte su música a través de la web. Descárgala, posee temas musicales para actividades de relax, yoga, pilates, etc. Trapecio en Imágenes Anatómicas En este artículo te presentamos una sería de imágenes de anatomía relacionadas con el músculo Trapecio, pertenecientes al libro "Anatomía del cuerpo humano" (Henry Gray's Anatomy of the Human Body), vulgarmente conocida como Anatomía de Gray. Deltoides en Imágenes Anatómicas En este artículo te presentamos una sería de imágenes de anatomía relacionadas con el músculo Deltoides, pertenecientes al libro "Anatomía del cuerpo humano" (Henry Gray's Anatomy of the Human Body), vulgarmente conocida como Anatomía de Gray. Dorsal Ancho en Imágenes Anatómicas En este artículo te presentamos una sería de imágenes de anatomía relacionadas con el músculo Dorsal Ancho, pertenecientes al libro "Anatomía del cuerpo humano" (Henry Gray's Anatomy of the Human Body), vulgarmente conocida como Anatomía de Gray. Pectoral Mayor y Menor en Imágenes Anatómicas En este artículo te presentamos una sería de imágenes de anatomía relacionadas con el músculo Pectoral Mayor y Menor, pertenecientes al libro "Anatomía del cuerpo humano" (Henry Gray's Anatomy of the Human Body), vulgarmente conocida como Anatomía de Gray. Abdominales en Imágenes Anatómicas En este artículo te presentamos una sería de imágenes de anatomía relacionadas con los músculos abdominales, pertenecientes al libro "Anatomía del cuerpo humano" (Henry Gray's Anatomy of the Human Body), vulgarmente conocida como Anatomía de Gray. Bíceps Braquial en Imágenes anatómicas En este artículo te presentamos una sería de imágenes de anatomía relacionadas con el Bíceps Braquial pertenecientes al libro "Anatomía del cuerpo humano" (Henry Gray's Anatomy of the Human Body), vulgarmente conocida como Anatomía de Gray. Ansiedad en la comida: de dónde viene y cómo superarla Hay una tendencia a no reconocer ni desear aquellos alimentos más sanos para nosotros, sino al contrario, normalmente los alimentos que más nos “gustan” son aquellos que menos efectos beneficiosos tienen para nuestro organismo. A veces tenemos deseos de algo dulce, o salado, o nos apetece algo grasiento o necesitamos un estimulante como el café o algunas bebidas cola. Otras veces ansiamos comer alimentos concretos que mejoren nuestro estado nutricional como por ejemplo las naranjas por su alto contenido en vitamina C. Agua: spas y piscinas Las piscinas y los spas son lugares ideales para divertirse, practicar deporte y relajarse. Desafortunadamente también son un excelente caldo de cultivo para el desarrollo de virus, bacterias, algas y otros microorganismos que pueden provocar enfermedades en las personas. Bebidas Energizantes Cuestionadas por los Especialistas La doctora Ceja, agrega que por su alto contenido de cafeína, la ingestión de estos preparados producen importantes problemas como taquicardias y arritmias, estímulo exagerado del sistema nervioso, irritabilidad, temblores, dolores de cabeza, obesidad, hiperactividad e insomnio. Tríceps Braquial en Imágenes anatómicas En este artículo te presentamos una sería de imágenes de anatomía relacionadas con el tríceps braquial pertenecientes al libro "Anatomía del cuerpo humano" (Henry Gray's Anatomy of the Human Body), vulgarmente conocida como Anatomía de Gray. Ejercicios para el Fortalecimiento de los Hombros en Videos Para el desarrollo y fortalecimiento de los Hombros (Deltoides) te presentamos este artículo con dos videos explicados por el Lic. Alberto Duran. Ejercicios para el Fortalecimiento de los Tríceps en Videos En este artículo te presentamos dos ejercicios en videos para el desarrollo y fortalecimiento del Tríceps Braquial. El Fitness + el Spa: una tendencia que crece En los últimos años los Fitness Center se han ido transformando para atender y satisfacer a una clientela cada vez más exigente. Uno de los puntos fuertes de éste cambio es la incorporación del Spa, servicio cada vez más utilizado en éstos centros “WELLNESS CENTER”, donde “Bienestar” es el factor de prioridad. Ejercicios para el Fortalecimiento de los Bíceps en Videos Accede al siguiente artículo en el cual te presentamos 3 videos de ejercicios para el fortalecimiento de los flexores del codo y una explicación detallada de las acciones e inserciones de los músculos Bíceps Braquial, Braquial Anterior y Supinador Largo. Actividades Lúdicas para las “Horas Libres” En la escuela, al desarrollarse las llamadas horas libres durante la actividad lectiva diaria, se producen a nivel de conducta, una serie de fenómenos de variado origen que se exteriorizan en el alumnado, en la gran mayoría de los casos, en forma de juegos y actitudes de carácter inadecuado La Diferencia de Entrenar Acompañado Los beneficios que uno puede lograr ejercitándose bajo la atenta mirada de un entrenador personal son claramente comprensibles. Por ejemplo se logra que el programa de entrenamiento se adecue a las expectativas personales, por lo que se consigue una mayor motivación para el cumplimiento del mismo: lo cual indudablemente acercará al individuo al logro de sus objetivos. « 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 »

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