Dieta disociada
En la siguiente página encontrarás un enlace donde encontrarás información sobre las características de la dieta disociada.
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Dieta de Montignac
En el siguiente enlace encontrás información sobre las características principales de la Dieta de Montignac.
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Dieta de Scardale
En la siguiente página encontrarás un link para acceder a información sobre las caracterísitcas de la dieta de Scardale.
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Cómo realizar la Dieta de Atkins
En esta nota te explicamos cómo llevar a cabo la dieta de Atkins y las ventajas y desventajas de este tipo de dieta.
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Dieta vegetariana
En el siguiente link encontrarás información sobre una dieta vegetariana con consejos y recomendación para llevarla a cabo.
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Cambios hidroelectrolíticos derivados de ejercicios físicos en atletas de resistencia
Se estudiaron 10 atletas de Ciclismo en la modalidad de ruta, sometidos a una carga física de trabajo que consistió en pedalear 240 Km. por carretera.
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Potencia para el combate
La capacidad de ejecutar golpes potentes y precisos, ha sido la preocupación fundamental de los deportes de combate, desde siempre.
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Ejercicios Ideales para el reclutamiento de unidades motoras
Objetivos: Demostrar que los ejercicios dinámicos son eficaces en el reclutamiento de unidades motoras.
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El Atleta Elite de Halterofilia y su Preparación Físico Mental antes de un Evento Importante
Durante los últimos diez años he experimentado y tenido a cargo la preparación de atletas de Levantamiento de Pesas. Durante este período, he podido constatar la importancia del entrenamiento en armonía con la preparación mental del atleta de igual o mejor escala.
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Mala Digestión
Teóricamente, el proceso digestivo tendría que producirse con rapidez y eficacia para obtener el máximo valor nutritivo de los alimentos que consumimos. Si la digestión es lenta, los alimentos no digeridos pueden fermentar en el tracto digestivo, lo que produce malestar y una ineficiente absorción de los nutrientes.
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Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad en la que el hueso se vuelve más poroso, delgado y frágil, por lo tanto la resistencia mecánica a las fuerzas y tensiones que soporta diariamente, es mucho menor; aumentando el riesgo de sufrir fracturas.
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OSTEOPOROSIS: Qué es y como prevenirla
Este término se utiliza para referirse a la pérdida de calcio en los huesos. Es un estado óseo previo a la Osteoporosis. Toda persona que presenta Osteopenia, esta en riesgo de desarrollar Osteoporosis si no toma las medidas adecuadas para evitar llegar a dicho estado.
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Utilidad del Vendaje con "Cinta" en los Deportistas como Prevención de los Esguinces de Tobillo. Reporte Preliminar.
Se realizo un trabajo prospectivo, de tipo cohorte, simple ciego, con el seguimiento de jugadores titulares de fútbol americano, de un equipo de “liga Mayor” en México. Formándose aleatoriamente 2 grupos, uno con vendaje en tobillos previo a sus entrenamientos o juegos y otro sin vendaje, este ultimo con ejercicios extra a los realizados en sus entrenamientos en pies y tobillos. Se siguió a estos jugadores en relación a la incidencia de lesiones de tobillo en una temporada. Los resultados mostraron una tendencia a “lesionarse” ...
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Evaluación de la Máxima Función Cardiorespiratoria (VO2 máx) por medio de Pruebas de Esfuerzos Indirectas
El propósito de este estudio fue dar validez científica a tres pruebas de terreno de tipo indirectas y máximas, como preeditores del consumo máximo de oxígeno (VO2 máx). Dicho objetivo se llevó a cabo comparando valores de consumo máximo de oxígeno observado en mediciones directas de laboratorio con aquellas tomadas en terreno. Las pruebas estudiadas fueron el test de Cooper, el test de Naveta y el test de Pista de la Universidad de Montreal (TP-UM).
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Electroestimulación, Tecnología a Nuestro Servicio
La electroestimulación muscular (EEM) es una innovación tecnológica de gran ayuda en la mejora de la salud y de la estética corporal. En la actualidad es imprescindible para el aumento del rendimiento deportivo y para la recuperación funcional en caso de lesiones tanto en deportistas como en personas sedentarias.
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Aplicabilidad de los Instrumentos de Medicion Indirecta del VO2 max. en diferentes grupos de edad
El propósito de este estudio fue verificar la aplicabilidad de 3 instrumentos de medición indirecta del VO2 max (Naveta, Cooper y Physitest) en distintos grupos de edad de ambos sexos. Se trabajó con una muestra voluntaria de 56 sujetos que fueron divididos en dos grupos de edad; uno de 13 a 18 años de edad, denominado "edad escolar" (11 hombres y 17 mujeres) y otro de 19 y más años de edad, denominado "edad adulta" (12 hombres y 16 mujeres).
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Importancia del Ejercicio Físico Intencionado para el envejecimiento en la Salud
La importancia del envejecimiento activo y la formulación de planes de acción que promuevan la salud, fue tema de debate desarrollado por el Programa de Envejecimiento y Ciclo Vital de la OMS como contribución a la Segunda Asamblea Mundial de las Naciones Unidas sobre el Envejecimiento, celebrada en abril de 2002 en Madrid, España
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Ejercicio: Siguiendo los pasos de la ciencia
Es muy difícil, si no imposible, hablar de ciencia sin seguir ciertos pasos; ciertas reglas filosóficas fundamentales que guíen los postulados teóricos. Usted puede basar sus propias investigaciones en la experiencia práctica; o en conceptos puramente teóricos. De todos modos, no hay muchas salidas al respecto. La experiencia práctica debe estar sostenida por conceptos teóricos fundamentados.
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Las grasas y el corazón
Las grasas que ingerimos pueden dividirse en general en tres categorías saturadas, monosaturadas y poli saturadas. Las dietas ricas en grasas saturadas están estrechamente ligadas con las enfermedades cardíacas.
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Microciclos de entrenamiento períodos general, especial y competitivo en el rugby
En este escrito se hará una propuesta para el entrenamiento en el rugby, pensado para la categoría más alta en la República Argentina. Se tomará una semana tipo de cada período, preferentemente en el período general la tercera semana para poder vislumbrar todos los ejercicios que en la primer semana no se realizan en su totalidad.
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Riesgo Cardiovascular y Diabetes
El depósito abdominal aumenta el riesgo cardiovascular y de diabetes. Un nuevo estudio sugiere que el estrés modifica sensiblemente los centímetros de la cintura.
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Alimentos para los huesos (osteoporosis)
Ciertos alimentos y nutrientes contienen las materias primas de las que están compuestos los huesos, y por lo tanto pueden contribuir con el crecimiento óseo en la niñez y con la salud de los huesos y articulaciones en la vida adulta.
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La Homocisteína un peligro para el corazón y las arterias
La Homocisteína es un aminoácido intermediario en el metabolismo de la metionina, necesaria para el funcionamiento de las vitaminas B6 y B12. Pero una elevada concentración de la misma produciría una lesión en el endotelio debido a que no alcanzaría a ser neutralizada por los antioxidantes naturales.
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Tabaquismo
Recibimos un interesante folleto del departamento de medicina preventiva de CIRME SALUD (una mutual prepaga), el que transcribimos a continuación.
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Efectos de una mala digestión
La obesidad constituye un problema que dia a dia es mas común a pesar de que existe una mayor conciencia sobre su incidencia en la salud.
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