La Coordinación Intramuscular
Si enfocamos el aumento de la fuerza basado fundamentalmente en la mejora de la coordinación intramuscular, predominarán los números de bajas repeticiones (elevada intensidad del estímulo). En un entrenamiento piramidal...
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¿Qué es la Osteoporosis?
Si bien la osteoporosis es una enfermedad tan antigua como la humanidad misma, los adelantos tecnológicos y el avance científico ha permitido identificarla y casi clasificarla como una enfermedad de los últimos tiempos.
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Qué Comer Antes de las Carreras
Es muy importante la alimentación en una carrera o maratón ya sea cualquiera que fuese la distancia a recorrer, lo mas importante es que sepas mas o menos el tiempo que vas a estar entrenando para esta carrera y como se va ha acostumbrar tu cuerpo a la falta de alimento durante la prueba.
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Historia de los Juegos Olímpicos
A través del siguiente link podrás acceder al medallero de todas las olimpiadas de la historia olímpica.
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LA COORDINACIÓN INTRAMUSCULAR y LA PLIOMETRÍA
Se trata de una forma de entrenar la Fuerza Máxima., pero con un estimulo muscular muy reducido en el tiempo, de modo que no su produce aumento en el tamaño muscular, o este es muy pequeño, así que en este caso, el incremento de la fuerza pretendida se produce por una mejora del entorno nervioso, por una mayor calidad de la enervación y reacción química.
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La osteoporosis
Fisiopatológicamente puede definirse como una enfermedad que afecta a todo el esqueleto caracterizada por una masa ósea disminuida y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, con el consecuente aumento de la fragilidad del hueso y del riesgo de sufrir fracturas.
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Propiedades de Melón
Es una de las frutas que nos ofrece la naturaleza, más refrescante. Por eso cuando decimos que la naturaleza es sabia, realmente lo es, ya que nos brinda esta fruta jugosa y tentadora en una época del año donde más la necesitamos, y que es el verano.
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Acondicionamiento Infantil
En este trabajo el Prof. Rodriguez Facal expone diversos conceptos sobre entrenamiento en circuito y acondicionamiento infantil.
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Entrenamientos “ligero-pesado”
El practicante que inicia sus pasos en un gimnasio comienza efectuando durante un período de 1 a 3 meses entrenamientos en circuito en los que trabaja todo el cuerpo en una sola sesión.
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Beneficios del ejercicio en la mediana edad
No es fácil cambiar el preconcepto de que el ejercicio físico en la adultez, es sinónimo de esfuerzo y sufrimiento. Sin embargo, si conocemos los beneficios que éste nos puede brindar, no dudaríamos en pagar un precio que, en realidad, es bastante bajo...
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Transpirar.... ¿ayuda a adelgazar?
Es habitual la creencia de muchas personas de que cuanto más transpiro, más adelgazo.
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Propiedades del Tomate
A veces mi tamaño es chico, otras mediano, a veces grande, soy jugoso y mi color es un hermoso tono rojo, tanto por dentro como por fuera, ah... me olvidaba mi nombre es TOMATE. ¿Qué más quieren saber de mi?
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Artritis
La artritis reumatoide es una enfermedad "autoinmune": el sistema inmunológico del organismo prepara una respuesta inmunológica contra sus propios tejidos, lo que provoca que estos se inflamen. En el saso de la artritis reumatoide, el tejido afectado es el que recubre la articulación, llamada membrana sinovial.
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¿Cuándo Cambiar el Calzado?
Por lo general las consultas que me llegan es ¿cuando es el momento ideal para cambiar el calzado? Hay que tener un par de puntos en cuenta:
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La Preparación Psicológica en las Categorías Escolares en el Béisbol
En el siguiente trabajo pondremos a disposición de los entrenadores y personal asociado al proceso de enseñanza, entrenamiento y competición del deporte béisbol, en las categorías escolares, aspectos a considerar en la planificación de la preparación psicológica de los atletas en esta etapa importante de su formación.
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Cómo Realizar Programas Competitivos de Taekwondo
 Para poder realizar un programa de entrenamiento es imprescindible iniciar con un diagnóstico a los deportistas que señale sus niveles de resistencia aeróbica, de fuerza máxima, de rapidez, flexibilidad, porcentaje de grasa, masa muscular, frecuencia cardiaca máxima, entre otros. Para esto será necesario el empleo de test o pruebas de campo, así como tablas de referencias para la valoración.
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Consejos para elegir un gimnasio
Comenzar un programa de fitness no es nada fácil, y puede ser aún más difícil si se lo realiza en un gimnasio o club de fitness que no se adapte a sus necesidades.
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La azúcar en sangre
El combustible del organismo se deposita en forma de grasa y de glucógeno. Sin embargo para poder generar energía, las reservas de combustible tienen que convertirse en azúcar. El azúcar en el torrente sanguíneo es el combustible esencial del organismo. Por mayor que sea la reserva de grasa y glucógeno, si no hay suficiente azúcar en la sangre, el cuerpo no será capaz de producir las cantidades adecuadas de energía.
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Papel de la velocidad en los lanzamientos. Los medios para su desarrollo.
Al enfocar su criterio acerca de la clasificación de las disciplinas deprotivas (I.V. Verjoshanski: Entrenamiento deportivo, planificación y programación , 1985). Plantea la necesidad de definir los límites comunes de uno o varios deportes y disciplinas deportivas y sus particularidades específicas para poder elaborar los principios y las reglas que del entrenamineto y la programación requieren estos deportes o disciplinas.
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Entrenamiento de la Fuerza por Rodríguez Facal
En este trabajo el Prof. Rodriguez Facal expone los principios del entrenamiento de la fuerza.
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Puntos Esenciales del Entrenamiento de la Fuerza
En ese trabajo, el Prof. Rodriguez Facal expone los puntos esenciales del entrenamiento de la Fuerza.
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Hormonas Anabólicas y Entrenamiento
 El entrenamiento genera un desequilibrio químico que debe ser compensado por nuestro organismo. Las hormonas juegan un papel muy importante en esa compensación.
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Dieta de la Frutas
En el siguiente link encontrarás un interesante artículo sobre las características principales de la denominada dieta de la fruta.
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Dieta Ovo Lácteo Vegetariana
En el siguiente artículo encontrarás las ventajas y las desventajas de realizar una dieta Ovo lácteo vegetariana.
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Dieta del Dr. Siegal
En el siguiente link encontrarás información sobre las características principales de la Dieta del Dr. Siegal.
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