Categoría: Fitness

Muchas personas que pretenden adelgazar suelen beber bebidas carbonatadas o isotónicas. Estas bebidas, tanto como la cerveza, vino, sidra, cava etc. tienen

Si vas al gimnasio 2 ó 3 veces por semana y eres nuevo en el mundo del Fitness, seguramente te preguntarás si te conviene hacer una rutina única o una rutina dividida.

A muchas personas, especialmente a las mujeres les aterroriza la idea de tener las piernas de Maradona o los brazos de Nadal…

El músculo incrementa su tamaño mediante el entrenamiento por una serie de procesos bioquímicos que no expondremos en este tip. Cuando dejamos de entrenarlo el músculo poco a poco va …

En el año 1996 Bailey y col. realizaron una investigación y llegaron a la conclusión que en el ámbito del Fitness…

Si no eres un deportista profesional y tu objetivo es perder peso corporal, hidratarte con una bebida isotónica puede ser la peor opción debido a que muchas de ellas poseen un alto…

Podemos apuntarnos al mejor gimnasio, con las mejores máquinas, con la tecnología de última generación, pero si los…

Recibimos muchas consultas por sobre si los Entrenamientos 30’ son efectivos para perder peso corporal. La respuesta es definitivamente NO. Los entrenamientos 30' están más orientados a la…

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Las personas que empieza a realizar un plan de entrenamiento muscular, comienzan a notar resultados rápidamente. Aunque sería importante para los novatos comenzar a realizar los ejercicios con poco…

LifeStudio viene promoviendo la posibilidad de un acceso a la formación continua en técnicos y profesionales de la actividad física a precios asequibles, por ello, con la colaboración de diferentes instalaciones y empresas del sector, ha lanzado una…

Está demostrado que un entrenamiento cardiovascular combinado con una dieta equilibrada y con ejercicios de musculación favorecen la pérdida de peso corporal. Esto se debe a que las sesiones de fuerza aumentan…

PortalFitness.com te ofrece una barra de navegación donde podrás realizar búsquedas por Google, Yahoo, Bing o cualquier buscador que desees, además podrás tener el tiempo, tus rss, juegos, la cantidad de emisoras de radio y tv que desees,…

En un estudio realizado por el Cooper Institute de Texas, USA con 732 personas, se observó que aquellas personas que corrían…

Para mantener nuestra capacidad cardiovascular en buena forma física debemos realizar ejercicio aeróbico por lo menos…