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Los tornos de acceso, también llamados torniquetes o molinetes, son aquellas barreras físicas que permiten controlar, denegar o canalizar el acceso de personas a un lugar determinado. Vacaciones: cómo evitar los golpes de calor Si bien la recreación al aire libre es saludable, hay que tener en cuenta que las altas temperaturas a las que podemos encontrarnos durante la época más calurosa del año pueden provocan cambios en el organismo que a veces perjudican nuestra salud, como los golpes de calor. Defensa Al Jugador Sin Pelota en Basquetball La condición primera es evitar en lo posible que el atacante reciba el balón. Una buena defensa aislará al atacante lo cual implicará menos opciones de pase, de tiros y más posibilidades recuperar pelotas. Catorce maneras simples para que mejore el estado físico de tu gimnasio Hay tantas maneras de mejorar el funcionamiento de tu gimnasio que sería imposible mencionarlas todas. De manera que me limitaré a mencionarte algunas estrategias fáciles de implementar, con las cuales obtendrás grandes resultados. Aquí están 14 que puedes empezar a utilizar hoy. Macrociclo de entrenamiento anual en el rugby En el siguiente artìculo visualizaremos el entrenamiento anual de un equipo de rugby del interior de la provincia de Córdoba, de la ciudad de San Francisco llamado San Francisco rugby club Los Charabones, que compiten en la zona desarrollo A o sea una tercera categoría del rugby de Córdoba. Ejercicios abdominales, pasado, presente y futuro La historia de la realización de ejercicios abdominales, para mejoras estéticas o de salud la podemos situar en los años 50. Por aquel entonces muy pocas personas se ocupaban de mejorar su salud y calidad de vida a través del ejercicio físico. Había unos pocos deportistas (boxeadores, gimnastas, atletas,…) que, para mejorar su rendimiento, hacían flexiones de todo tipo con poco conocimiento y con mucho ímpetu. Vídeo receta: Ensalada divertida Video-receta de una ensalada divertida que combina frutas y vegetales, mezclando sabores dulces y ácidos. Ideal para preparar en cualquier  época del año y en poco tiempo, muy sencilla, vistosa  y fácil de preparar. Lo que necesitas para tener éxito en tu gimnasio Tienes que ser honesto contigo mismo y aceptar la realidad tal cual es. Si tu empresa no está trabajando bien, y no estás haciendo el dinero que deseas, luego tienes que aceptar el hecho de que las cosas deben cambiar, y se deberá hacer las cosas de manera diferente. Osteoporosis y actividad física La osteoporosis es una enfermedad que afecta a todo el esqueleto a través de la disminución de la masa ósea, con la consecuente fragilidad de los huesos. La práctica de ejercicio físico ayuda a prevenirla o a mejorarla, siempre que se combine con una alimentación adecuada y un tratamiento médico eficiente.   ¿Cómo funciona GROUPON? Ccon vosotros una pésima experiencia que le ha ocurrido a mi gran amigo Andreu, gerente de Amic Hotels, al realizar una campaña en GROUPON. Vídeo entrevista: La flexibilidad en el mundo del fitness y en el alto rendimiento En este video Kim Forteza, director del gimnasio Profitness y de Procycling, nos habla sobre la flexibilidad en el alto rendimiento.Para sacar provecho a esta actividad física, se debe tener en cuenta el momento más adecuado para entrenarla. Propuesta de fitness con elementos caseros Sobrepeso y Obesidad: se relacionan con el estilo de vida urbano. Es un factor de riesgo primario (principal) para las enfermedades coronarias. El poco movimiento (hipokinesis) predispone a subir de peso. Las mejores frutas y hortalizas para prevenir los resfriados Con la llegada del invierno, los resfriados y la gripe comienzan a hacer sus estragos, siendo una de las principales causas del absentismo laboral en España. Por estos motivos, los expertos de la Organización Interprofesional de Frutas y Hortalizas de Andalucía (HORTYFRUTA) y de la Asociación “5 al día” recomiendan ingerir frutas y hortalizas que sean ricas en vitaminas A, C y E, puesto que su potente acción antioxidante podría proteger nuestro organismo de las consecuencia de las infecciones típicas de esta estación, fortaleciendo nuestro sistema inmune. Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 1 En este video  Javier Cañas, experimentado profesional del Método Pilates da explicaciones e instrucciones a cuatro profesores de Pilates que ejecutan diversos ejercicios sobre el barril o ladder barrel. Una incorrecta hidratación implica pérdida de concentración y menor rendimiento en el trabajo Según los expertos en nutrición y salud, siempre es necesario hidratarse, aunque el esfuerzo no sea físico, ni muy intenso. “Sufrir deshidratación en el lugar de trabajo implicará una pérdida de concentración, un menor rendimiento cognitivo e incluso, aumentará el riesgo de poder sufrir accidentes laborales”, explica el Profesor Josep A. Tur Marí, catedrático de Fisiología de la Salud de la Universitat de les Illes Balears. Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 2 En este video  Javier Cañas, experimentado profesional del Método Pilates da explicaciones e instrucciones a cuatro profesores de Pilates que ejecutan diversos ejercicios sobre el barril o Ladder Barrel. Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 3 En este video  Javier Cañas, experimentado profesional del Método Pilates da explicaciones e instrucciones a cuatro profesores de Pilates, que ejecutan diversos ejercicios de Pilates.  En estos ejercicios se utiliza el ladder ( escalera) como punto de apoyo de los pies. Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 4 En este video verás una clase colectiva dirigida por el experto en Pilates, Javier Cañas y ejecutada por cuatro profesionals del método Pilates. Los ejercicios de Pilates en Ladder Barrel se realizan en este video cambiando posiciones como apoyar el abdomen o las piernas sobre el barril. Los nuevos retos del entrenador actual Años atrás, cuando se hablaba de entrenadores estresados y con presión, siempre pensábamos en entrenadores de alta competición. Ganar campeonatos, evitar un descenso, clasificarse para una competición europea, gestionar jugadores con “egos” y aspiraciones muy grandes o integrar jugadores de culturas muy diferentes que ni siquiera hablaban español, eran los motivos más frecuentes del estrés de los entrenadores. Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 5 En esta última parte de la clase dictada por Javier Cañas y ejecutada por cuatro profesionales del método Pilates, se realizan ejercicios apoyando la espalda y los glúteos sobre el barril. Vídeo entrevista: Introducción al Coaching Deportivo Hector Sanz nos explica sobre el coaching deportivo. En un proceso de coaching deportivo el deportista es llevado a un objetivo de mejora de las debilidades y de potenciación de sus fortalezas. Doce maneras de utilizar las tarjetas de regalo para captar nuevos clientes Las tarjetas de regalo son una de las principales estrategias de marketing de las que disponen las empresas de fitness. No sólo son baratas, son increíblemente poderosas y pueden ser utilizados en una variedad de maneras. El límite es tu creatividad. Hay muchas maneras diferentes para promover tarjetas de regalo. Aquí hay doce para empezar. Vídeo de Ciclismo Indoor: Consejos para el calentamiento Video sobre consejos para instructores y alumnos de ciclismo indoor para la primer parte de la clase: el calentamiento. Halloween, unas fechas llenas de calabazas Además del uso común como decoración, sabías que la calabaza contiene 90% de agua, es baja en calorías, no contiene grasas, y es una fuente de fibra dietética. Es ideal para los que quieran seguir dietas de adelgazamiento ya que además de aportar muy poca energía, su contenido en fibra aporta sensación de saciedad y mejora el tránsito intestinal. Tiene un alto contenido en vitamina... « 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 »

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