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Vídeo de ejercicios abdominales básicos Fitball o balón Desde Palma de Mallorca, Jon Ander Arambalza, director de Life Studio, nos explica paso a paso cómo realizar una secuencia básica de abdominales con Fitball o balón. Estudios que muestran la relevancia del electrocardiograma en el Deporte Se realizaron más de 30.000 pruebas cardíacas a deportistas, entre los años 2002-2006, mostrando que 1.459 presentaban alteraciones en el ECG de esfuerzo y 348 atletas en el ECG de reposo. De ellos 159 debieron abandonar el deporte de competición. Esto demuestra la importancia del Electrocardiograma (ECG) de reposo y el de esfuerzo (Ergometría). Las reuniones familiares generan empresas y familias más fuertes Las reuniones familiares pueden ayudar a construir familias empresarias y Empresas familiares más fuertes. Ayudan a la familia a planear el futuro del negocio de una manera ordenada y constructiva. Pueden facilitar el proceso de crecimiento, de trascendencia e incorporación de nuevas generaciones, la profesionalización empresaria, y el desarrollo de nuevas políticas que ayuden a la evolución. Son ellas las que ayudan a superar conflictos dolorosos y costosos en términos de relación interna familiar. Vídeo de secuencia de ejercicios con Pilates Reformer En este video, Javier Cañas, experimentado instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre, nos explica varios ejercicios para trabajar en Pilates Reformer, haciendo hincapié en la correcta posición de los pies. El entrenador personal en época de esquí El entrenador personal es un elemento imprescindible en estas fechas, tanto para prevenir como para recuperar las lesiones de esquí. Seguramente ya sabes lo exigente que es el esquí como deporte, y por lo tanto lo importante que es tener una buena preparación física para disfrutarlo. Los principales factores que no deberías olvidar al entrenar son la fuerza-resistencia, la capacidad cardiovascular, la coordinación, la propiocepción y la visión periférica. El mercado deportivo Para servir al mercado deportivo, debemos conocer y entender nuestro mercado como a sus potenciales consumidores. El producto deporte es complejo, su demanda puede responder tanto a un estado de liberación del consumidor (benji), razones de salud (reducción de grasa), como un medio para afirmar la identidad personal (ser parte de un grupo deportivo) y, finalmente, para poseer objetos de valor (esquí, yates, membrecía en un club, etc.). Alertan sobre el incremento del sobrepeso entre la población anciana Entre las personas mayores de 65 años el IMC(Indice de Masa Corporal) se encuentre entre 25 y 29, que aunque no excesivamente elevado, ya resulta un factor de riesgo para la salud considerando que un peso normal se ubica por debajo de 25. En este sentido, los problemas de sobrepeso han aumentado entre los ciudadanos que se sitúan por encima de la franja de edad de los 65 años, hasta alcanzar en estos momentos, en España, cifras que rondan el 35%. Vídeo circuito húmedo en Spa Desde la hermosa ciudad balnearia Lloret de Mar, la directora del Wellness & Spa Guitart Monterrey, armó un recorrido antiestrés por las instalaciones del Guitart Gran Hotel Monterrey, que incluye sauna seco, ducha secuencial, baño turco (sauna húmeda combinada con cromoterapia, luces de colores), bañera con masaje secuencial, jacuzzi con hidromasaje y tumbonas térmicas. Un camino para liberar el cansancio y relajarse de la mejor manera y en el mejor lugar.  Marketing personal Si el Marketing trata de comercializar los productos y servicios de la mejor manera en el mercado, el Marketing Personal lo vemos como el conjunto de distinciones, recursos y estrategias que utilizamos para “vendernos” mejor, como personas y profesionales. Partimos de la base que no podemos vender de manera eficaz lo que desconocemos. Entonces ahí va la primera pregunta: ¿Cuánto nos conocemos? Inteligencia emocional en el deporte Llamaremos Inteligencia Emocional a la capacidad del ser humano de evaluar acertadamente el medio en que se encuentra, interpretar el rol de las otras personas que interactúan con él y la valoración de sí mismo, no sólo como individuo sino también en la interrelación con ese medio. A diferencia de la inteligencia lógico matemática (expresada por el coeficiente intelectual), la inteligencia emocional se desarrolla a lo largo de la vida, con las experiencias vivenciales de cada individuo y también puede desarrollarse ejercitándola. Vídeo de un programa casero masculino de acondicionamiento físico general Alberto Pérez Durán, reconocido entrenador español, armó en base a sus conocimientos este video que demuestra los ejercicios de un programa casero masculino de acondicionamiento físico general y para complementarlo de manera efectiva, a continuación le copiamos la rutina escrita. Vídeo de variantes de doble mambo en step En este video, Santi Liébana, Delegado de Feda Baleares, nos muestra algunas variantes muy originales de doble mambo en step. Entrenando clientes a través de la encrucijada del cambio Entrenador personal y cliente deben encontrar juntos el camino del cambio, este camino es distinto para cada cliente, sin embargo, se basa en unos principios comunes en todos los casos. El propósito de este artículo, es dar una visión al entrenador personal de los procesos psicológicos a los que se enfrentan los clientes que se encuentran en la tentativa de modificar hábitos y comportamientos a largo plazo. Entendiendo que el ejercicio regular y el cambio en los patrones del estilo de vida exigen, a menudo, profundos niveles de reestructuración del pensamiento, los sentimientos o las acciones. Se presentan cinco importantes principios que el entrenador personal debe recordar en su trabajo. ¿Cómo organizar una rutina dividida? El presente artículo va dirigido en especial a aquellos profesores e instructores, que desarrollen su función en el área del entrenamiento con sobrecarga. Y tiene como fin, poder ser una especie de guía metodológica para ayudar en el momento de tener que organizar una rutina divida, para aquellas personas que ya han dejado de ser principiantes en este tipo de ejercicio físico. Vídeo de un programa femenino de acondicionamiento físico general en Sala de Fitness El reconocido entrenador español, Alberto Pérez Durán, armó en base a sus conocimientos este video que muestra los ejercicios de un programa femenino de acondicionamiento físico general en Sala de Fitness para realizar 2 o 3 veces por semana. Actividades grupales: el boom de los circuitos express Los circuitos de tonificación son una actividad grupal al alza. En este artículo se explican los motivos de su éxito y cómo organizar una clase de circuitos. Cada vez más gimnasios y centros deportivos incluyen en su oferta de actividades los circuitos de tonificación. Los circuitos han amenizado y popularizado el entrenamiento de fuerza. Vídeo de ejercicios con bandas elásticas para entrenar la resistencia muscular El reconocido presenter y director técnico de Sector Fitness, José Vidal, nos enseña en este video cómo trabajar con dos perfiles de resistencia utilizando la banda elástica. Vídeo entrevista: Lesiones habituales en técnicos de actividades dirigidas En este video, Santi Liébana, Delegado de Feda Baleares, nos explica cuáles son las lesiones más habituales en instructores, monitores y técnicos de actividades dirigidas. Las lesiones deportivas y el riesgo en la era virtual. La wii-itis. La wii-itis, es el nombre con que los médicos llaman a las lesiones músculo-artículo-tendinosas, que provoca la consola Wii de Nintendo. Este tipo de videojuego se basa en simular movimientos de deportes reales frente a una pantalla, a través de sensores de movimiento. Lo distinto a los anteriores videojuegos, es que no se está sentado y una persona se transforma en activa, gastando calorías y mejorando el estado físico. Comer pescado ayudaría a prevenir la depresión Diversos trabajos científicos relacionan la falta de ácidos grasos omega 3 y la depresión. Se observó que una dieta con aportes insuficientes de omega 3 puede afectar la composición química de las membranas de las células cerebrales, interfiriendo en el intercambio de señales entre ellas. En otras palabras, a menor consumo de pescado aumenta el riesgo de depresión. Mantén actualizada la cartelera de tu centro Fitness: Diciembre 2008 Este mes te ofrecemos un artículo del Lic. Mariano Procopio en el que explica detalladamente cómo se pueden prevenir las lesiones durante el ejercicio físico. ¿Utilizas una cartelera en tu centro de Fitness para compartir información con los socios? ¡A partir de ahora mantenerla actualizada ha dejado de ser un problema! Hemos creado un sistema para que mes a mes puedas descargar de manera totalmente gratuita información de calidad para tus socios y monitores. Vídeo de ejercicios de tren inferior con plataforma inestable En este video, César Millan, reconocido presenter y entrenador personal, nos muestra ejercicios con plataforma inestable para trabajar el tren inferior. Vídeo de un programa masculino de acondicionamiento físico general en Sala de Fitness El reconocido entrenador español, Alberto Pérez Durán, armó en base a sus conocimientos este video que muestra los ejercicios de un programa masculino de acondicionamiento físico general en Sala de Fitness para realizar 2 o 3 veces por semana.   Vídeo de squat en plataforma inestable César Millan, reconocido presenter español, realiza en este video ejercicios de squat en plataforma inestable. « 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 »

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