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Vídeo entrevista Rutina dividida o entrenamiento en circuito En este video, Alberto Pérez Durán, nos explica claramente cuáles son las diferencias entre una rutina dividida y un entrenamiento en circuito. Vídeo entrevista: Máquinas versus Pesos Libres Alberto Pérez Durán, reconocido presenter, nos explica en este video las diferencias entre un entrenamiento con máquinas y otro con pesos libres. Vídeo de secuencia de ejercicios en Pilates Reformer Javier Cañas, instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre, nos explica en este video varios ejercicios para trabajar en Pilates Reformer. Vídeo de ejercicios de Pilates Reformer sobre barra de seguridad Javier Cañas, instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre, detalla varios ejercicios de Pilates para trabajar con la barra de seguridad de una Reformer. Vídeo de ejercicios para trabajar glúteos Alberto Pérez Durán nos muestra en este video los mejores ejercicios para trabajar la parte más solicitada por las mujeres: los glúteos. Vídeo de ejercicios en Pilates Reformer con caja corta Desde Palma de Mallorca, Javier Cañas, experimentado instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre, nos explica en este video varios ejercicios para trabajar en Pilates Reformer con caja corta o shortbox. Vídeo de ejercicios en Pilates Reformer con caja larga Desde Palma de Mallorca, Javier Cañas, experimentado instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre, nos explica en este video varios ejercicios para trabajar en Pilates Reformer con caja larga o long box. El esquí es un deporte que quema una cantidad moderada de calorías Nutrición Center, empresa especializada en la investigación al servicio de la nutrición y la dietética, ha realizado un estudio del gasto energético de ocho monitores (cuatro hombres y cuatro mujeres) de la escuela de esquí Telemark, en Sierra Nevada, con el objetivo de cuantificar la actividad física metabólica que supone un deporte como el esquí. Gracias a estas pruebas, se ha comprobado que la tasa metabólica específica (MET), cuyo índice clasifica la actividad física como moderada, intensa o muy intensa, refleja unos valores medios de entre 4 y 5.5 (de 3 a 6 se considera moderado). Vídeo de ejercicios en Pilates Reformer con caja corta: La serie del árbol El experimentado instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre, Javier Cañas, nos explica en este video "La serie del árbol", una compleja secuencia de ejercicios para trabajar en Pilates Reformer con caja corta o shortbox. Creatina, ¿de moda en el Deporte? Tanto en el deporte de alta competencia, como en el recreativo, la creatina es uno de los suplementos nutricionales más consumido y difundido en los últimos años, con la finalidad de mejorar el rendimiento físico, pero además con muchas controversias de sus efectos. Se ha observado que suplementando con creatina, aumentan los depósitos de fosfocreatina entre 10% y 40% y de creatina libre en un 15% y 30%, por lo que se supone que habría mayor disponibilidad y aumentaría el rendimiento deportivo en especial en deportes explosivos, ejercicios de de alta potencia y corta duración (saque, levantar pesas, etc.). Vídeo de técnicas de gimnasia aeróbica En este video, Marcelo Levin, director de Escuelas NEF (Nueva Educación Física) explica diferentes técnicas para dar una clase. Vídeo de ejercicios de esferodinamia para Pilates En este video, María del Huerto Segura, directora de Esféricos Estudio, nos muestra detalladamente la técnica “Círculo de cadera". Vídeo de ejercicios de Pilates con Balón o Fitball La directora de Esféricos Estudio, María del Huerto Segura, explica en este video la técnica “El desafío del puente”, un ejercicio de esferodinamia para realizar con Balón. Cómo evitar el golpe de calor El golpe de calor es una situación de urgencia médica. Se produce cuando la regulación de la temperatura del cuerpo es incapaz de disipar la acumulación de calor, llegando en algunos deportistas hasta 42- 43 grados. Se produce ante la exposición de altas temperaturas y potenciada con el grado de humedad reinante. Se dice que es una emergencia, porque puede alterar el funcionamiento de todo el cuerpo, acompañado de fiebre y detectado a tiempo se recupera sin secuelas, de ahí la importancia de la detección rápida, ya que si no puede ser fatal. El rol de la hidratación y nutrición es fundamental, en especial la primera que debe ser antes, durante y después de la actividad deportiva.  Multilanzamientos Las contracciones pliométricas, también pueden realizarse para incrementar los valores de potencia en el tren superior (Brazos y tronco). Para ello podemos utilizar los: MULTILANZAMIENTOS. Estos consisten en la realización de lanzamientos de todo tipo, con elementos livianos y pesados, etc. El deporte y las nuevas tecnologías La aparición de las nuevas tecnologías de la información y las comunicaciones han revolucionado el mundo actual en todos los sentidos, aunque más bien habría que hablar no de la aparición, sino de la difusión y generalización de estas tecnologías, pues ellas ya estaban en el ambiente, solo que últimamente se ha hecho necesaria su utilización y el deporte como todos los campos de la vida social de la humanidad, no escapa a ellas, como tampoco ha escapado a todos los anteriores adelantos tecnológicos. Coaching Ontológico en el Deporte ¿Cuántas veces un deportista que se deja llevar por su mal humor o su impotencia pierde un partido, una carrera o una competencia? ¿Cuántas veces los deportistas son víctimas de un estado emocional que no saben dominar o manejar? ¿Cuántas veces un “no puedo” juega un rol fundamental al momento de salir a competir? Cómo bajar sus niveles de colesterol Aunque la creencia está muy difundida, lo cierto es que el colesterol no es un enemigo de la buena salud. El cuerpo produce naturalmente esta sustancia, que forma parte de las membranas de las células y contribuye a la fabricación de hormonas. Sin embargo, su producción puede aumentar si se consumen en exceso alimentos con colesterol o grasas saturadas. Así, cuando los niveles de colesterol en sangre son superiores a los saludables, crece el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos. ¿Estamos creando niños hiperactivos? El Trastorno por Déficit de Atención, con o sin Hiperactividad, es un síndrome (un conjunto de síntomas, no una enfermedad), que no tiene forma de demostrar su existencia por medio de prueba clínica alguna, lo que en muchos casos lo convierte en vulnerable y expuesto a la subjetividad de médicos, padres y maestros. Sin embargo, el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDA-H) no es un trastorno "inventado", sino real. Y lo que preocupa a todos por igual es su elevada incidencia entre nuestros niños. Un verdadero golpe al stress: Knock Out Femenino Muy lejos de las Artes Marciales de Oriente y su solemnidad, tanto como de la violencia de los golpes existentes por el contacto en la práctica del Boxeo, la aparición de técnicas como Gym Box – Aerobox – Tae Bo – Kick Boxing fueron un hecho insoslayable a nivel mundial, que conmocionó al Mundo del Fitness en los años 80. Por otra parte en Argentina, algunos precursores en la materia vieron la beta efectiva de ello, y con su experiencia previa en disciplinas marciales y de combate, incorporaron a sus clases tradicionales de gimnasia, ejercicios extraídos de las citadas. Los riesgos de los cócteles y pastillas para adelgazar La búsqueda de soluciones rápidas para los problemas de peso puede convertirse en una pesadilla. Conozca los riesgos de los preparados drogas no indicadas para el tratamiento de la obesidad y sepa cómo reconocer a los "estafadores". En la actualidad existen sólo dos medicamentos aprobados para el tratamiento de largo plazo de la obesidad: sibutramina –que induce saciedad actuando sobre el sistema nervioso, y el orlistat, que reduce la cantidad de grasa absorbidas por el sistema digestivo. Seis temas para pensar en el negocio spa El concepto SPA llegó para quedarse. Es la nueva vedette en el negocio de la Belleza, las inversiones a importantes salones de belleza Premium, se convirtieron en un Spa, esto significa que crece el sector de la estética y está decreciendo el sector del estilismo. Una mirada psicoanalítica sobre la vigorexia La vigorexia es una patología que compromete e involucra totalmente el cuerpo de un sujeto por una percepción equivocada de su esquema corporal, hay una distorsión en la mirada de quienes la padecen. Así, la búsqueda de una mejor apariencia corporal termina siendo una exigencia feroz, una mortificación física hasta límites extremos, convirtiéndose en una idea obsesiva, que se ve reflejada no sólo en las largas y metódicas horas de concurrencia al gimnasio, sino que también aparece marcadamente en el discurso cotidiano al estilo de recomendaciones de dietas, medicamentos, etc. de manera tal, que este trastorno de raíz psicológica puede afectar seriamente la salud física. « 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 »

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