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Existen razones que se pueden explicar desde lo fisiológico, cómo ser que se elevan endorfinas, que aumentan los niveles de serotonina, etc. El saque como elemento técnico en el Voleibol de la Universidad de las Ciencias Informáticas Dada la importancia del saque en el momento actual del juego, esta investigación esboza el análisis del mismo considerándolo como una habilidad compleja con diferentes componentes conductuales, que se desarrolla en la Universidad de las Ciencias Informáticas (UCI) y que puede ser evaluada en función de sus consecuencias. La búsqueda del bienestar: una industria que crece De la mano del placer y la salud la cantidad de spas en Argentina pasará de los 800 actuales a más de 1.400 a fines del 2008. El aumento de la calidad, así como de la esperanza de vida, han hecho que el ciudadano del siglo XXI se interese y pruebe todas aquellas técnicas que le permitan aumentar su armonía física y mantenerse en forma por más tiempo. En la actualidad existe una nueva concepción de la calidad de vida. Gimnasia y alimentación para mujeres de 40 años Las edades biológicas versus las cronológicas van atadas a la calidad de vida de cada persona y se ve a simple vista, a la luz de los hechos, como aquellas mujeres que se cuidan con una “Alimentación equilibrada”, un “Entrenamiento y Actividad Física razonables”, y “descansan las horas necesarias” para responder a las exigencias cotidianas... Los hábitos posturales Son muchas las personas que no son conscientes de la importancia que tiene para su salud unos malos hábitos posturales, causantes muchas veces de dolores de espalda, hombro o cuello, así como de músculos y articulaciones. Y es que el cuerpo se queja ante las posturas forzadas y mantenidas durante períodos prolongados de tiempo (muchas veces sin darnos cuenta), el trabajo sedentario, el uso de elementos de descanso poco anatómicos (almohada y colchón) o la utilización de calzado inapropiado.   El poder del Coaching en los deportes y el fitness ¿Para qué sirve el coaching ontológico?El Coaching tiene por objetivo principal asistir a las personas, equipos y organizaciones a desarrollar habilidades, mejorar su performance y lograr resultados más allá de lo que podrían alcanzar por sí solos. A nivel del deportista o atleta, uno de los objetivos principales es la mejora de performance. Alcanzar cada vez mejores niveles de rendimiento, muchas veces se logra a través de aprender y mejorar la técnica, otras veces el crecimiento viene por desarrollar ciertos aspectos de nuestro carácter: responsabilidad, compromiso, integridad, valores, disciplina. Cómo empezar a entrenar a un niño autista Siempre que iniciamos cualquier actividad con nuestros hijos, nuestro planteamiento debe ir dirigido hacia ellos: ¿Qué le gustará? ¿Para qué podrá tener mayor habilidad?A todos nos encantaría que hicieran lo que nos gusta para poder encontrar un momento y una actividad que disfrutar juntos. Y así lanzamos a nuestro hijo a enfrentar una serie de movimientos y reglas que no es capaz de entender. Segmentación El consumidor deportivo está inserto en un mercado amplio, geográficamente diverso, heterogéneo y culturalmente disímil, y es imposible que una organización deportiva pueda servir eficientemente a todos sus compradores potenciales. Si no quiere perder sus músculos, úselos A medida que avanza la edad, el cuerpo tiende a perder musculatura y aumentar la grasa, aún cuando no se observe una suba importante del peso, en especial en las mujeres. Estudios científicos demuestran que en el paso de la juventud a la mediana edad se suelen perder unos 3 kilos de músculo -masa magra- en cada década de vida. A partir de los 70 años, estas pérdidas se vuelven muy importantes y pueden afectar la autonomía de las personas. La reducción de la masa muscular propia de la edad es mayor en personas que no hacen actividad física. El ejercicio físico a toda edad es clave para mantenerse fuerte y ágil. Menarquia y fútbol sala Este artículo pretende presentar a la menarquia y a su ciclo mensual como un componente natural en la vida de las jugadoras de fútbol sala, y a los entrenadores y entrenadoras, una herramienta de trabajo para que puedan programar de forma más coherente y eficaz sus cargas de entrenamiento y minimizar los efectos negativos que habitualmente presenta la menstruación en nuestras jugadoras. Artrosis anticipada en deportistas y la ozonoterapia Hace unos años la artrosis era patrimonio de la tercera edad, considerada una enfermedad crónica. Hoy en día se observa esta enfermedad alrededor de los 40 años ya no dependiendo de la edad ni del deterioro biológico, sino que aparecen nueva causas que aceleran el proceso como es la mala o incorrecta práctica del deporte, el abuso, el sobre esfuerzo al que se someten algunas articulaciones, ya sea una práctica con intensidad más allá de lo recomendado o con sobrecargas, y están aquellas personas que hace años que no practican deportes y quieren comenzar una actividad física, por tener factores de riesgo o para bajar de peso, sin una rutina controlada o en forma rápida en lugar de ser progresivo el entrenamiento. Estreñimiento: Causas y soluciones Hoy en día, el estreñimiento es una de las molestias gastrointestinales más comunes hasta el punto que los laxantes ocupan uno de los primeros puestos de ventas de las industrias farmacéuticas. Pero a pesar de la magnitud de este problema todavía no es fácil llegar a un acuerdo sobre lo que se considera estreñimiento. “De una sola pieza” A lo largo del tiempo, la imagen de un gimnasio, bien definida en su día, suele perder fuerza y presencia si no se “cuida”. Cosas tales como el estilo de escritura de la empresa, las normas de formato de los medios impresos, etc., son en conjunto la cara del gimnasio. ¿Por qué las empresas dan tanta importancia a una presentación homogénea? Muchos de los pequeños y medianos gimnasios piensan que es demasiado exagerado invertir en un diseño corporativo. Top 10 de excusas y mitos sobre actividad física Falta de ropa adecuada, cansancio, frío, calor, edad... ¿Los pretextos le impiden sacar el mejor provecho al movimiento? Sepa cuáles son las excusas más corrientes para no hacer ejercicio y cómo se pueden superar.   Los niños y la situación de crisis global: El juego una alternativa de contención Las consecuencias de la crisis económica mundial, de las que no estará ajena la Argentina, están dejando en los niños secuelas importantes. Nuestras criaturas miran azoradas cómo sus padres, se desequilibran y se desorientan, se estresan y se enferman. Para los niños el soporte de sus padres es fundamental, ya que ellos siempre han sido su ejemplo y su referencia, por lo que ver a sus padres endebles y temerosos, les provoca reacciones de desamparo, inseguridad y temor. Estudio metabolismo basal amas de casa - ejecutivas Según la FAO, en España se consume una media por persona/día de 3405 kilocalorías, cifra muy alta si no se realiza ningún tipo de ejercicio físico para poder gastarlas. Este dato no diferencia entre sexos, así que puede ser bajo para algunos hombres o alto para la mayoría de las mujeres, ya que una mujer necesita menos consumo calórico al cabo del día, debido a que su Metabolismo Basal es menor, posee menos cantidad de músculo que un hombre y suelen realizar menos deporte. Las dietas y los productos light Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y la SEEDO , uno de cada cuatro españoles quiere perder peso, lo que sugiere la existencia de un importante y creciente sector de la población española que se preocupa por el aumento del peso corporal. La falta de Gerentes en el Sector de la Belleza El mercado de hoy nos invade con información de Belleza muy actualizada, Internet, revistas de actualidad y televisión hacen que la clientas ya conozcan antes que el profesional los nuevos productos y tratamientos y se acerquen al salón para comprar lo que ya vieron, cambiando su rol de pedir información a demandar lo que ya conoce y necesita. Si la clienta cada vez es más exigente, como así también su nueva forma de consumir productos y servicios... Cómo nos afectan las malas digestiones No sólo es importante la calidad de los alimentos que comemos, sino cómo los digerimos y absorbemos. Para que los alimentos sean digeridos completamente, no dejen ningún residuo tóxico y no interfieran con los procesos metabólicos, cada enzima y jugo digestivo debe ser segregados en la cantidad adecuada y en el momento preciso, y la pared intestinal debe encontrarse en un buen estado de salud. Si esto no es así, se produce una mala digestión o una mala absorción de los alimentos, lo que puede estar relacionado con una infinidad de problemas de salud, ya que no sólo somos lo que comemos sino que somos lo que absorbemos de nuestra dieta. Comunicación responsable Siempre habrá situaciones y circunstancias en las que alguien cruce alguna frontera personal, y haga estallar respuestas emocionales intensas. La Comunicación Responsable consta de cuatro pasos básicos que incluyen cuatro preguntas que debemos formular siempre que estemos asumiendo una actitud defensiva. Cuando alguien te saca de quicio, resulta tentador responder con una provocación similar. Sin embargo esta respuesta no es la óptima, ni es productiva, malgastar energía personal valiosa genera más turbulencia en el mundo. La jerarquización de los Profesionales del Fitness y su marco regulatorio Todas las áreas de actuación y conocimiento, inclusive la Actividad Física Programada, necesitan de estudios científicos que permiten avances y perfeccionamientos en cada momento de sus procesos históricos y por ende la inclusión de los Profesionales específicos, emergentes de estos cambios. El Instructor de Gimnasia, como el Entrenador Personal, debe contar con una formación especializada e integral que les permita dar respuestas efectivas, contenedoras y atrayentes para sus alumnos, pero siempre fundamentadas en sus conocimientos. Cómo elegir un buen personal trainer A diferencia del trabajo en forma grupal donde un grupo de personas se adaptan a la personalidad o forma de trabajo de un profesor, el Personal Trainer se debe adaptar a cada cliente, o bien impartir reglas claras de trabajo que permitan trabajar en un ambiente cordial. Aplicación de los ejercicios de musculación para el aumento de la masa muscular Los ejercicios constituyen las unidades de entrenamiento con que nosotros contamos para inducir a una adaptación estructural y funcional del organismo, siempre a partir de una coherente carga de entrenamiento con relación al objetivo de nuestro alumno/a. De todas maneras, es menester comprender que todos los ejercicios no son iguales y que la selección de los ejercicios a llevar a cabo depende de los objetivos que se busquen. Entrevista con la Dra. Patricia Cirigliano, creadora de la Matronatación La Primera Escuela Argentina de Natación para Bebés fue la primera en el mundo. La Matronatación busca afianzar los lazos de amor entre la familia, pero también tiene como objetivo evitar los sucesos traumáticos en el agua, y aprender respuestas vigorosas y adecuadas ante un posible accidente. Si ocurriera, los bebés y niños pequeños que practican Matronatación pueden dar a sus padres una colaboración importante en los primeros segundos vitales después de una caída al agua. Conocimientos y habilidades del entrenador personal: análisis de la oferta formativa actual Este artículo muestra la heterogeneidad de los contenidos de los cursos de entrenador personal, así como su distribución horaria, desde dos perspectivas. Basándonos en todas las aportaciones recogidas en este artículo, nuestra última propuesta es un modelo dinámico que trata de recoger todas las cualidades profesionales que debe poseer un buen entrenador personal. Los cuatro pilares fundamentales sobre los que se basa el buen hacer del entrenador son la confidencialidad, la reputación profesional, la capacidad de comunicarse y la empatía que pueda desarrollar con su cliente. « 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 »

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