Autor: Mariano Procopio
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Ejercicio aeróbico y colesterol bueno
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 22/01/2010 · En FitnessEn un estudio realizado por el Cooper Institute de Texas, USA con 732 personas, se observó que aquellas personas que corrían…
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Dieta para reducir los triglicéridos
Escrito por Fundación del Corazón · 22/01/2010 · En DietasLa fundación del corazón nos ofrece la siguiente dieta para reducir nuestros niveles de triglicéridos.
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Vídeo entrevista: ¿Qué es la Gestión en Fitness?
El plan estratégico de marketingEscrito por Mariano Procopio · 21/01/2010 · En Marketing y GestiónEn este video, Rodolfo Castro, nos explica la importancia de desarrollar un plan estratégico de marketing para gimnasios y centros wellness. Rodolfo nos demuestra, con una serie de ejemplos, las ventajas de contar con planificación en marketing y…
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Los inconvenientes de usar tacones altos
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 21/01/2010 · En SaludEl uso de tacones altos obliga al cuerpo a inclinarse más hacia el frente, por lo tanto los músculos espinales deben sobrecargarse para mantener una postura erguida, favoreciendo una lordosis y un acortamiento del tendón de aquiles.
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Dieta para reducir el colesterol
Escrito por Fundación del Corazón · 21/01/2010 · En DietasLa fundación del corazón nos ofrece la siguiente dieta para reducir nuestros niveles de colesterol.
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¿Cuánto ejercicio cardiovascular debemos hacer para mantenernos en buena forma?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 20/01/2010 · En FitnessPara mantener nuestra capacidad cardiovascular en buena forma física debemos realizar ejercicio aeróbico por lo menos…
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Caminar deprisa puede llegar a tener mejores resultados a nivel cardiovascular que correr despacio
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 19/01/2010 · En FitnessDe acuerdo a los resultados de un estudio sobre 102 personas del sexo femenino, se repartieron en 4 grupos.El primer grupo pertenecía a las mujeres que no realizaban ejercicio. Los 3 grupos restantes, caminaban a distintas velocidades, una…
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La Polémica: Abdominales Hipopresivos o Abdominales Tradicionales
Curso Gratuito de Abdominales en VideosEn esta sección abordaremos temas relacionados con los abdominales hipopresivos. Hemos entrevistado a los pioneros y defensores de esta técnica donde nos explican sus ventajas, cómo entrenarlos, las diferencias con los abdominales tradicionales. Los autores también nos introducen…
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La verdad de los abdominales
Curso Gratuito de Abdominales en VideosEscrito por Mariano Procopio · 19/01/2010 · En AbdominalesDada la polémica generada últimamente por las nuevas corrientes que aseguran que los abdominales tradicionales generan inconvenientes en la salud, PortalFitness.com, en este video exclusivo, ha realizado entrevistas con reconocidos especialistas de la Educación Física y la Salud, que nos dan su…
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Diversas Rutinas de Abdominales
Curso Gratuito de Abdominales en VideosEscrito por Mariano Procopio · 19/01/2010 · En AbdominalesEn esta sección encontrarás 3 videos donde los monitores Alberto Pérez Durán, Juan Renda y Adrián Andreani, nos muestran y explican diversas rutinas de abdominales.
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Rutinas de Abdominales con Fitball I
Curso Gratuito de Abdominales en VideosEscrito por Mariano Procopio · 19/01/2010 · En AbdominalesNevenka Magister nos muestra y explica una serie de ejercicios de abdominales con Fitball tanto para niveles iniciales como para niveles avanzados.
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Rutinas de Abdominales con Fitball II
Curso Gratuito de Abdominales en VideosEscrito por Mariano Procopio · 19/01/2010 · En AbdominalesJon Ander Arambalza nos muestra y explica algunos ejercicios de abdominales que se pueden realizar con la Fitball.
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Rutinas de Abdominales con Bosu
Curso Gratuito de Abdominales en VideosEn este video veremos algunos ejercicios de estabilización de columna y una secuencia de abdominales en Bosu. En los mismos se trabajará la fuerza, la coordinación, la propiecepción y el equilibrio.
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Links a Artículos de Abdominales
Curso Gratuito de Abdominales en VideoEscrito por Mariano Procopio · 19/01/2010 · En AbdominalesEn esta sección encontrarás una serie de links a algunos artículos de interés sobre "Abdominales".
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Video curso Gratuito de Entrenamiento Abdominal
Escrito por Mariano Procopio · 19/01/2010 · En AbdominalesAccede al curso gratuito de abdominales en videos y aprende cómo realizar abdominales correctamente, en el curso podrás informarte sobre cuáles son los ejercicios recomendados para tus planes de entrenamiento.
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